Méditation par Petit BamBou

8 premières méditations gratuites sur votre mobile et sur le web

Qu'est-ce que méditer ?

Prendre soin de soi et de son mental

Vivre pleinement le moment présent

Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibres

Pourquoi méditer régulièrement ?

Entraîner son mental et retrouver la sérénité

" Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique " Petit BamBou

Comment ça marche ?

Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers

Une méthode pratique, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie...

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Site : petitbambou.com

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / apprendre la meditation de pleine conscience / methode meditation pleine conscience / position meditation pleine conscience / exercices meditation pleine conscience

Pourquoi et comment pratiquer la méditation transcendantale

Depuis 1958, Maharishi Mahesh Yogi a formé plus de 40000 professeurs à la pratique de la méditation transcendantale. Ces professeurs ont enseigné à plus de 6 millions de personne à travers le monde ce processus simple et naturel qui permet à ces praticiens d'obtenir un repos profond et de prendre contact avec leur propre réservoir de créativité, d'énergie et d'intelligence.

Ce qui...

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Site : http://ok-meditation.com

Thèmes liés : comment pratiquer meditation transcendantale / pratique meditation transcendantale / comment apprendre la meditation transcendantale / meilleur livre meditation transcendantale / livre pour apprendre la meditation transcendantale

La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn | CLES

La méditation selon le Dr Jon Kabat-Zinn

Propos recueillis par Catherine Barry

Photo : Mari Smith

Plus de deux cents hôpitaux américains et des facultés de médecine aussi prestigieuses que Stanford, Duke ou Harvard pratiquent et enseignent les exercices de méditation préconisés par le Dr Jon Kabat-Zinn pour réduire le stress des traitements et les souffrances des malades.

Pour la...

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Site : http://www.cles.com

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / methode meditation pleine conscience / centre meditation pleine conscience / exercices meditation pleine conscience / posture meditation pleine conscience

Vue d'ensemble - Mindfulness pleine conscience méditation ...

Qu'est ce que la  Mindfulness (Pleine conscience)   ?

     "Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l'expérience qui se déploie moment après moment". 

                                                                    Jon...

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Date: 2016-11-29 14:30:57
Site : http://www.mindfulness-belgium.net

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Les bienfaits de la Relaxologie de Pleine Conscience

Les bienfaits de la relaxation

Généralement, les techniques de relaxation font partie des meilleurs remèdes pour gérer le stress.

Ainsi, des études cliniques ont montré que la relaxation :

d'abord, soulage l'anxiété

ensuite, réduit le stress et contrecarre ses effets cliniques comme l'hypertension, l'anxiété

puis favorise l'état de mieux-être en le faisant augmenter

soutient le bon...

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Site : http://relaxologue-pleine-conscience.org

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Les Yoga Sutras | Institut de YogaThérapie

en bleu : la traduction du texte

en noir : les ajouts pour mieux le découper et le comprendre

La modernité des yogas sutras de Pantanjali

Les yoga sutras deux fois millénaires frappent par leur extrême modernité. Rien de surprenant à cela puisque le fonctionnement du cerveau et les préoccupations des hommes auxquels ils s'adressaient il y a deux mille ans sont inchangés.

Néanmoins, la...

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Site : http://www.idyt.com

Thèmes liés : guide pratique de la meditation pour le corps et l esprit / pratique meditation pleine conscience / definition meditation pleine conscience / cours de meditation pleine conscience / posture meditation pleine conscience

ASC Yoga - Bienvenue sur le blog ASCYoga à vous qui ...

La méditation de Pleine Concience

Un outil au service de la santé et du bien-être

par

Christophe André

 Médecin psychiatre dans le Service Hospitalo-Universitaire de l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, au sein d'une unité spécialisée dans le traitement

et la prévention des troubles émotionnels (anxieux et dépressifs).

Enseignant à l'Université Paris X.

Auteur d'articles et ouvrages scientifiques,

ainsi que de nombreux livres à destination du grand public

Comment gérer les personnalités difficiles ( 2000)

Imparfaits, Libres et Heureux ( 2006)

Les...

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Site : http://chantepieyoga.over-blog.com

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Jon Kabat-Zinn — Wikipédia

Vie professionnelle[ modifier | modifier le code ]

Il a dédié sa vie à essayer de faire rentrer sa technique de la pleine conscience (mindfulness meditation) dans la médecine et la société. Il est l'auteur et le coauteur d'articles scientifiques sur sa technique et ses applications cliniques. Il a écrit deux bestsellers : Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to...

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Date: 2017-02-22 18:17:54
Site : https://fr.wikipedia.org

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Christophe André : biographie et tous les livres - Fnac.com

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Christophe André

Trois minutes à méditer

Eline Snel

Calme et attentif comme une grenouille

Christophe André

Méditer, jour après jour

Christophe...

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Site : http://www.fnac.com

Thèmes liés : livre meditation pleine conscience christophe andre / meditation guidee pleine conscience christophe andre / meditation pleine conscience christophe andre / france culture meditation pleine conscience / cours de meditation pleine conscience

Le Shanti Café indien

et la méthode Access Bars en une journée 

avec Jeannick Cirbeau

Horaires: de 9h00 à 19h00 (accueil dès 8h30)

Attention nombre de places très limité !

Tarif: 270 euros / Demi-tarif si révision

Gratuit pour les enfants jusqu'à 15 ans, demi-tarif de 16 à 18 ans.

Access Consciousness est un ensemble d'outils et de techniques conçus pour faciliter en chacun de nous une plus grande ouverture...

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Site : http://leshanti.unblog.fr

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Retraite en silence de pleine conscience (mindfulness ...

Se plonger dans la présence,

lors d'une retraite silencieuse

guidée par un enseignant

Beaucoup parmi vous ont l'élan de s'engager dans cette expérience unique

que constitue une retraite silencieuse de plusieurs jours, guidée par un enseignant.

C'est une occasion d'approfondir sa pratique après un programme MBSR.

Vous trouverez ci-dessous quelques adresses à explorer

où de telles retraites...

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Site : http://www.pleine-conscience.be

Thèmes liés : centre meditation vipassana suisse / centre meditation vipassana france / retraite meditation vipassana france / centre meditation vipassana belgique / centre de meditation vipassana

la meditation comme chemin de guerison dans le Reiki ...

la meditation comme chemin de guerison : conseils et pratique

La méditation comme chemin de guérison : conseils et pratique

paru aux Éditions du Rocher en mars 2001)

illustration : D.R

Nous ne pratiquons pas la méditation pour réprimer nos sensations, mais comme moyen de veiller sur elles, d'être leur garde avec un soin affectueux, sans violence. Quand nous pouvons...

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Site : http://www.reikido-france.com

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Jeanne Siaud-Facchin — Wikipédia

Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne et psychothérapeute .

Elle a fondé Cogito'Z , des centres de « consultation psychologique intégrative » à Paris, Lyon, Marseille, Avignon, Nantes. Jeanne Siaud-Facchin enseignante à l' université et conférencière , elle a signé plusieurs ouvrages à succès.

Biographie[ modifier | modifier le code ]

Née à Avignon, son père est...

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Date: 2017-02-19 17:29:19
Site : https://fr.wikipedia.org

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20 remèdes naturels contre l’anxiété - maplante.com

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20 remèdes naturels contre l'anxiété

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Combattre l'anxiété naturellement

Vous êtes impatient, inquiet, paniqué, bouleversé: l'argent, la santé, le travail, la famille, l'amour. Votre coeur bat vite, votre respiration est superficielle et rapide, vous imaginez des...

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Site : http://www.maplante.com

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Mindfulness & Méditation | 1mobile.com

Home Mindfulness &

Description

Energie, enthousiasme, concentration, capacité à lâcher prise et à vivre dans le présent, meilleure gestion du stress et des émotions : les personnes qui pratiquent la pleine conscience se sentent mieux dans leur vie et dans leur travail. Vous aussi vous aimeriez comprendre ces principes et mettre en pratique cet outil ?

Grâce à Smartcoaching et à MBEM...

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Date: 2017-02-19 23:11:30
Site : http://www.1mobile.com

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / posture meditation pleine conscience / exercices meditation pleine conscience / methode meditation pleine conscience / meditation pleine conscience

Centre Ledonien de Yoga - Accueil

en cliquant sur la photo

Actualités

Nouvelle session de méditation de pleine consience à partir du 6 mars à Villeneuve-sous-Pymont avec Arnauld de Beauchamp

Ne manquez pas la journée conviviale du samedi 8 avril à Chatel, ouverte à tous, avec séances de yoga, repas et balade.

Ecoutez   Arnauld de Beauchamp sur RCF et  Christophe André sur RTL parler de la méditation.

Deux nouvelles...

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Site : http://www.jura-yoga.com

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Comment méditer: 20 étapes (avec des photos) - wikiHow

Choisissez un environnement paisible. La méditation doit être pratiquée dans un lieu paisible. Cela vous permettra de vous concentrer et de ne pas être assailli(e) par des stimuli extérieurs (bruits de voiture, de travaux...). Essayez de trouver un endroit où vous ne serez pas interrompu pendant la durée de votre méditation - que ce soit cinq minutes ou une demi-heure. L'espace n'a pas...

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Site : http://fr.wikihow.com

Thèmes liés : meditation pour ouvrir le chakra du coeur / meditation chakra du coeur / seance de meditation pleine conscience / livres 365 meditations quotidiennes du dalai lama / cours de meditation pleine conscience

Pleine conscience : j'ai testé la méditation 2.0 ...

Faire du sport et tonifier son corps, c'est bien mais on oublie souvent de muscler son cerveau. J'ai donc décidé de me mettre à la gym spirituelle en testant des séances de méditation en ligne. Impressions après un mois de pratique.

© istock

Quand j'ai commencé mon programme de méditation sur Internet, j'étais dubitative. Bloquée sur le cliché du moine bouddhiste assis en lotus, je me...

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Date: 2017-02-22 20:13:08
Site : http://www.topsante.com

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Commencer la méditation - Apprendre a Mediter

Méditation zen...le test : quel est votre type de méditation ?

Meditation Vipassana, en pleine conscience, Zen, Transcendantale, quel est le type de méditation qui vous convient le mieux ? En fonction de votre personnalité, de vos attentes et de votre état d'esprit pour apprendre la méditation, une technique sera plus appropriée qu'une autre. Notre test ci-dessous vous aidera à savoir...

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Date: 2015-09-06 01:30:59
Site : http://www.apprendre-a-mediter.com

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L’Art de la Méditation - Des livres pour changer de vie

Fév

L'Art de la Méditation

Bienvenue sur Des Livres Pour Changer de Vie ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment créer un blog à succès et gagner de l'argent avec : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement !

parvenir progressivement à devenir un meilleur nous-même

Phrase-résumée de « L'Art de la Méditation » : La...

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Site : http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr

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Yoga et méditation à Rennes

Yoga et Méditation à Rennes

Qu'est-ce le yoga ?

Le yoga est originaire de l'Inde, où il est né il y a plus de 2000 ans. Il est toujours autant pratiqué, tant dans sa forme traditionnelle que dans sa forme occidentalisée.

Le yoga, comme d'autres pratiques, fait partie des approches corps-esprit.

Le yoga s'inscrit, à la base, dans une pratique spirituelle. Il n'est toutefois pas une...

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Site : http://www.yoga-rennes.fr

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Qu'est-ce que la mindfulness (ou pleine conscience)

La pleine conscience

est une manière d'être en relation avec sa propre expérience (ce que nous percevons avec les 5 sens, nos sensations corporelles, nos pensées).

Elle résulte du fait d'orienter volontairement l'attention sur son expérience présente et de l'explorer avec ouverture, que nous la jugions agréable ou non, tout en développant une attitude de tolérance et de patience envers...

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Site : http://www.mindfulness-paris.fr

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Une approche de la méditation : le calme mental - Amitabha

Initiale Présentation Études  Pratiques Activités Médias Échanges Plan

Une forme de méditation indispensable : le calme mental  (Samatha)

Le calme mental dans le bouddhisme, passage inévitable dans l'engagement bouddhiste et commun aux trois véhicules, n'a quasiment rien à voir, au moins en terme de but, avec les activités que l'on peut trouver ça et là dans les centres de...

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Date: 2017-01-26 17:10:52
Site : http://www.amitabha-terre-pure.net

Thèmes liés : calme mental meditation / pratique du calme mental et de la vision penetrante / comment atteindre le calme mental / technique de calme mental / atteindre le calme mental

Les Bienfaits de la Méditation - sos.org

Les Bienfaits de la Méditation

Le procédé que constitue la méditation est connu depuis des temps immémoriaux. De nos jours, il connait une popularité sans cesse croissante en raison des nombreux bienfaits qui lui sont nouvellement et désormais associés. En effet, s'il est communément établi que la méditation est une source de bienfaits pour notre esprit et notre organisme, l'on sait,...

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Site : http://www.sos.org

Thèmes liés : bienfaits de la meditation sur la sante / bienfaits de la meditation sur le cerveau / pratique meditation pleine conscience / pratique meditation / bienfaits de la meditation pleine conscience

Connaissance de soi, méditation, spiritualité, bien-être ...

Les méditations actives

Elles sont une aide précieuse pour tous ceux et celles qui veulent amener un peu plus de sérénité dans leur vie !

Elles sont simples, d'une heure seulement et peuvent être pratiquées seul ou en groupe et nécessitent uniquement leurs Cds de musique et un peu d'espace chez vous !

Elles sont simples, d'une...

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Date: 2016-07-28 09:05:54
Site : http://www.meditationquebec.com

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / cd meditation pleine conscience / musique pour meditation pleine conscience / technique meditation pleine conscience / meditation pleine conscience