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3 exercices pour débuter la méditation de pleine conscience

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3 exercices pour débuter la méditation de pleine conscience

Vous désirez commencer la méditation de pleine conscience ?

Pratiquez 5 à 10 minutes tous les jours à l'aide de ces 3 exercices.

Ne procrastinez pas ! Accordez-vous un moment précis chaque jour.

Exercice n°1 : Se concentrer sur la... [suite...]

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Méditation (transpersonnel, zen et traditions spirituelles)

Non-théiste

Concentration

La deuxième façon de classer les différentes techniques de méditation porte sur leur orientation vers une conception d'un Dieu. Certaines techniques relèvent de traditions théistes dans lesquelles la méditation permet au pratiquant de tendre vers l'unité, c'est-à-dire de ne faire qu'un avec Dieu (Voir tableau ci-dessus. Dans ces traditions, des règles de vie...