Hypertension et relaxation musculaire progressive

(méthode de Jacobson)

Il est important pour les patients hypertendus d'apprendre à gérer le stress. La relaxation musculaire progressive aide à détendre les tensions musculaires causées par le stress.

L'objectif de la relaxation musculaire progressive est d'obtenir consciemment un état de détente musculaire en prenant conscience des états...

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La relaxation musculaire par la suggestion

Outre la contraction-décontraction ou les exercices d'activation, il est possible d'obtenir une relaxation du corps par l'autosuggestion. La suggestion se fait principalement par une voix extérieure, celle d'un thérapeute ou d'un relaxologue. Mais il est aussi possible d'induire la relaxation par autosuggestion....

Date: 2017-02-22 23:08:19
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Relaxation : le relâchement musculaire | La relaxation ...

Relaxation : le relâchement musculaire

Techniques de base de la relaxation : exercices du relâchement musculaire

Bien que ce soit l'esprit qui génère les tensions dans le corps, la décontraction des groupes musculaires induit une décontraction psychique, les liens de cause à effet se tissent dans les deux sens : il y a correspondance entre l'état du corps et l'état de l'esprit, moins...

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3 techniques de relaxation actives pour enfants

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3 techniques de relaxation actives pour enfants

De la peur du noir à celle de l'école, des disputes entre copains aux examens, les moments d'angoisses et de stress ne manquent pas pour nos enfants.

Notre rôle de parent est aussi de leur apprendre à faire face par eux...

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EXERCICE ANTI-STRESS

Cet exercice de relaxation dynamique permet de relâcher toutes les tensions qui se logent dans la partie supérieure de notre...

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Comment traiter une atrophie musculaire: 27 étapes

3 parties: Comprendre l'amyotrophie Reconstruire le muscle grâce à l'exercice physique Adapter son style de vie

L'amyotrophie désigne une perte de volume ou de taille d'un muscle squelettique. Cette atrophie musculaire peut être causée par une inactivité prolongée, une malnutrition, une maladie ou une blessure. Cette condition est généralement réversible et la guérison fait souvent...

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