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technique de la respiration - La relaxation anti-stress
Relaxation : technique de la respiration
Techniques de base de la relaxation : exercices de respiration
La respiration, sa régulation, est la technique centrale qui accompagne souvent les autres pratiques tel un fil conducteur mais elle peut également se suffire à elle-même. L'ensemble des exercices de respiration constitue un des meilleurs outils pour retrouver un état de détente (la...
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Relaxation : le relâchement musculaire | La relaxation ...
Relaxation : le relâchement musculaire
Techniques de base de la relaxation : exercices du relâchement musculaire
Bien que ce soit l'esprit qui génère les tensions dans le corps, la décontraction des groupes musculaires induit une décontraction psychique, les liens de cause à effet se tissent dans les deux sens : il y a correspondance entre l'état du corps et l'état de l'esprit, moins...
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La relaxation anti-stress
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Il existe plusieurs portes d'entrée possibles pour atteindre l'état de relaxation que l'on pourrait communément désigner comme étant un état de détente psychologique et musculaire, avec de nombreuses méthodes qui revêtent une multitude de noms, néanmoins une grande partie d'entre elles utilise et accommode à leur manière tout ou partie d'une série...
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