Benjamin Lubszynski
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3 vidéos sélectionnées
Première séance de méditation pratique
Introduction à la méditation pratique. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous fait découvrir la méditation pratique ou méditation en pleine conscience. Grâce à la méditation pratique, on apprend à ce concentrer sur l'instant présent, à moins penser et donc à déstresser et à se relaxer. Bien entendu, une séance de méditation en vidéo ne remplacera jamais une séance dans un cabinet d'hypnothérapeute. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience
Deuxième séance de méditation pratique : le balayage corporel
Méditation pratique - Séance de balayage corporel. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous fait une séance de balayage corporel qui est une technique de méditation pratique. Apprendre à ressentir son corps, à apprécier l'instant présent est une forme de méditation qui permet de se relaxer. Bien entendu, une séance d'hypnose en vidéo ne remplacera jamais une séance dans un cabinet d'hypnothérapeute. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr
Thèmes liés : pratique de la meditation a chaque instant / seance de meditation
La PNL, une méthode pour pouvoir changer (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL est une formidable boite à outils pour aller bien ou aller encore mieux. Concrets, simples et efficaces, découvrez les exercices pratiques de la Programmation Neuro-Linguistique. Voici comment apprendre à se programmer sans forcément passer par la case coach ou psy!
Le MP3 de cette séance et des centaines d'autres vidéos et exos de relaxation sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du...
Thèmes liés : exercice de relaxation gratuit mp3
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