Méditation pratique ou pleine conscience

Introduction à la méditation pratique ou méditation pleine conscience. Il existe 3 types de méditation : La méditation autocentrée, la méditation où l'on s'observe en train de penser et la méditation en pleine conscience. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et hypnothérapeute, nous fait découvrir la méditation pratique ou méditation en pleine conscience.Grâce à la méditation pratique, on apprend à se concentrer sur l'instant présent, à moins penser et donc à déstresser...

Voir la suite

Par : Pratiks

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience

Première séance de méditation pratique

Introduction à la méditation pratique. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous fait découvrir la méditation pratique ou méditation en pleine conscience. Grâce à la méditation pratique, on apprend à ce concentrer sur l'instant présent, à moins penser et donc à déstresser et à se relaxer. Bien entendu, une séance de méditation en vidéo ne remplacera jamais une séance dans un cabinet d'hypnothérapeute. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

Voir la suite

Par : Benjamin Lubszynski

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience

Haut de page

Méditation pratique - Séance de balayage corporel

Méditation pratique - Séance de balayage corporel. Benjamin Lubszynski, coach, hypnothérapeute et psychothérapeute, nous propose une séance de balayage corporel. Le balayage corporel est une technique de méditation pratique ou méditation pleine conscience. Apprendre à ressentir son corps, à apprécier l'instant présent est une forme de méditation qui permet de se relaxer. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr

Voir la suite

Par : Pratiks

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / seance de meditation pleine conscience / apprendre la meditation de pleine conscience

Haut de page

Deuxième séance de méditation pratique : le balayage corporel

Méditation pratique - Séance de balayage corporel. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous fait une séance de balayage corporel qui est une technique de méditation pratique. Apprendre à ressentir son corps, à apprécier l'instant présent est une forme de méditation qui permet de se relaxer. Bien entendu, une séance d'hypnose en vidéo ne remplacera jamais une séance dans un cabinet d'hypnothérapeute. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

Voir la suite

Par : Benjamin Lubszynski

Thèmes liés : pratique de la meditation a chaque instant / seance de meditation

Haut de page

Méditation : entrée dans la posture

Bien que la pratique de la méditation soit une pratique de tous les instants, il est bon de s'entraîner quotidiennement par une pratique régulière sur le coussin. Voici quelques exercices d'assouplissement qui permettent de faire la transition avant une session de méditation.

Plus de renseignements sur www.racinesdelapresence.com

Voir la suite

Par : Racines de la présence

Thèmes liés : pratique de la meditation a chaque instant

Haut de page

Méditation Transcendantale et cohérence cérébrale

Durant la pratique de la Méditation Transcendantale, les tracés d'activité EEG du lobe frontal gauche et du lobe frontal droit présentent une forte cohérence constatée dès les premiers instants de la pratique.

Plus d'informations sur la Méditation Transcendantale :

http://www.meditation-transcendantale-paris.com

http://www.meditation-transcendantale-paris.info

Voir la suite

Par : Méditation Transcendantale - Paris

Thèmes liés : pratique meditation transcendantale

Haut de page