La méditation du souffle • Exercice audio

Apprendre à méditer

Un livre pratique et son CD mp3 de méditations guidées / La méthode MBSR à la portée de tous

Bob Stahl et Elisha Goldstein

Préface de Jon Kabat-Zinn

Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.

Ce manuel comporte :

- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations...

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MÉDITER AU TRAVAIL

EXTRAIT DU CD AUDIO d'exercices conçus et lus par CHRISTOPHE ANDRÉ qui accompagne le livre MÉDITER AU TRAVAIL de Michael Chaskalson.

Retrouvez toute l'actualité des Editions les arènes sur www.arenes.fr

Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS).

Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.

Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se...

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