Vidéos sélectionnées pour le thème : exercice relaxation stress
→ 12 Vidéos
Voir également 19 Articles pour ce thème
Exercice anti-stress pour se relaxer facilement
Dans cet exercice anti-stress, le coach Abdelkhir Zabat vous explique pas à pas comment arrêter de stresser facilement grâce à cet exercice pratique de relaxation et de respiration facile à faire.
***
Abdelkhir ZABAT, coach certifié et conférencier international, vous livre ses astuces, ses conseils, ses stratégies de coach pour vous aider à vivre une vie épanouie.
Pour découvrir son livre (qui vous est offert gratuitement) :...
Par : La Vie Épanouie
Thèmes liés : exercice relaxation anti stress
Vidéo détente, exercices de relaxation !
Très bon exercice de relaxation pour évacuer tout le stress. Profiter bien de cette vidéo détente
Skype : chiens57310m38
ALLEZ PLEAS !!!!!!!!!!!!!!!
Par : XenArt
Thèmes liés : exercice de relaxation video
Relaxation : exercice de sophronisation de base sans musique
Nous vous proposons un exercice de sophronisation de base afin de vous relaxer.
Cette vidéo est issue du site http://heev.fr/stress/exercice-relaxation-sophronisation-de-base
La peinture a été réalisée par Magali Martin.
Vous pouvez retrouver toutes les créations de cette artiste (musique et peinture) sur son blog http://magalimartin.over-blog.com/
Par : HEEV HEEV
Thèmes liés : exercice relaxation stress
Pratiquer la respiration ventrale - relaxation contre le stress abdominal
Technique de relaxation pour pratiquer la respiration ventrale ou la respiration abdominale. Un exercice de respiration pour se relaxer et diminuer le stress.
Retrouvez nos autres vidéos tutoriels, trucs et astuces sur notre chaîne http://www.youtube.com/user/pratiqueTV
Par : pratiqueTV
Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale
EXERCICE ANTI-STRESS
Cet exercice de relaxation dynamique permet de relâcher toutes les tensions qui se logent dans la partie supérieure de notre corps.
L'exercice du "oui/non" redonne une fluidité de mouvement à la nuque, au cou et aux épaules.
Sachant que le stress se manifeste principalement par ces tensions musculaires , il est nécessaire d'effectuer cet exercice plusieurs fois par jour !
.
Par : nadja mootooveeren
Thèmes liés : exercice relaxation anti stress
Exercice de relaxation situation ponctuelle de stress RESPIRATION
Exercice de cohérence cardiaque - RESPIRATION - pour femme
Gérez votre stress au quotidien et retrouvez l'harmonie!
Pratiquez une séance le matin, le midi et le soir pour un changement en profondeur et des effets incroyables! Retrouvez touts nos conseils sur: www.femme-moderne.net
Pour apprendre la respiration abdominale, rendez-vous sur notre site: femme-moderne.net rubrique "Bien-être - techniques de respiration "
Vivez votre vie pleinement et soyez fière d'être une femme! Retrouvez...
Par : Femme-moderne.net
Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale
Exercices relaxation respiration abdominale, diaphragmatique à faire au bureau, stress, mal de dos
Une série d'exercices physiques de http://www.regivia.com/videos-d-exercices-physiques-pour-maigrir/femmes/conseils-gestes-exercices-solutions-trucs-et-astuces-anti-stress-pour-se-relaxer-et-se-detendre-au-bureau-comment-maigrir-et-destresser-au-bureau-quelle-methode-pour-etre-zen/ à pratiquer au bureau pour luter contre le stress, le mal de dos et les douleurs lombaires liés à la position assise. Vous verrez notamment des exercices de respiration abdominale et de respiration...
Par : REGIVIA Ligne & Forme
Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale
Relaxation : exercice de sophronisation de base avec musique
Nous vous proposons un exercice de sophronisation de base qui vous permettra de retrouver votre calme après un moment de stress.
Cette vidéo est issue du site HEEV
http://heev.fr/stress/exercice-relaxation-sophronisation-de-base
La musique et la peinture ont été réalisées par Magali Martin.
Retrouvez toutes ses créations sur http://magalimartin.over-blog.com/
Par : HEEV HEEV
Thèmes liés : exercice relaxation stress
Atelier sophrologie
Atelier théorique et pratique : "préparation aux examens et gestion du stress" par Mme Anne Sedivy, sophrologue.
Déroulement en 5 temps :
1. Pratique d’un exercice de relaxation statique en position assise ou allongée sur le thème de la gestion du stress
2. Théorie sur le stress et échange avec les participants
3. Pratique d’exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration), permettant au quotidien de mieux gérer son stress et ses émotions!
4. Pratique...
Par : MIHC19200
Thèmes liés : exercice relaxation stress
Exercice de cohérence cardiaque
Trop stressé ? Je vous donne rendez-vous sur → http://stress-solution.fr/ ←pour enfin dire STOP AU STRESS. Bonne relaxation à tous.
Exercice de cohérence cardiaque
Assis, le dos bien droit.
- Inspirez quand le cœur monte,
- Expirez quand le cœur descend.
- Suivez le gong en fermant les yeux.
Pratiquer cet exercice 3 fois par jour en commençant par 5 minutes d'exercice.
La cohérence cardiaque comporte de nombreux bienfaits :
- Sensation immédiate de bien-être et de calme
-...
Par : Adam stress solution
Thèmes liés : exercice relaxation stress