Exercices de détente pour femmes enceintes

Grossesse et relaxation: découvrez les exercices de détente pour future maman proposés par Enviedefraises.fr et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars et auteur de "Belle en attendant bébé" et "Belle après bébé".

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Par : Envie de Fraise

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Sophrologie relaxation Respirer avec le ventre

Exercice de détente pour femme enceinte.

Respiration, relaxation

www.delphinebourdet.com

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Par : Delphine Bourdet

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La position du chat

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http://bit.ly/11hClcq

Pour les femmes enceintes souffrant de maux de dos, cet exercice de relaxation est à idéal pour vous relaxer tout au long de votre grossesse. La position du chat va vous permettre détirer et dassouplir votre colonne vertébrale, tout en favorisant une bonne respiration abdominale. Elle est très indiquée pour soulager le sacrum, c'est-à-dire los qui unit la colonne vertébrale et le coccyx. Cette position très relaxante fait...

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Par : Portail Aujourdhuicom

Thèmes liés : exercice relaxation dos femme enceinte

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Bien vivre sa grossesse #1 exercice de relaxation

Spécialiste de la méthode De Gasquet à Bordeaux, Camille Verdé-Delisle a de précieux conseils à délivrer aux femmes, et notamment pendant leur grossesse. Ses conseils et les exercices qui y sont associés, ont pour but de soulager les femmes enceintes des maux de la grossesse ressentis pendant cette période qui peut être assez éprouvante pour le corps. Dans cette vidéo, Camille vous propose un exercice de relaxation à faire chez vous. (www.ellesetcie.com)

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Par : Elles & cie - centre de gym pour femmes

Thèmes liés : grossesse exercice relaxation

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Exercice 5 abdominaux et fessiers - Gym Ball - Domyos

La gym ball est indispensable dans vos exercices de pilates, stretching http://goo.gl/OncVp.

Elle peut aussi servir aux femmes enceintes pour se relaxer. Affinez votre taille, tonifiez vos cuisses avec cet exercice.

Un genou posé sur le sol, jambe fléchie, l'autre jambe tendue et le reste du corps, en appui sur la gym ball, le dos droit. Levez la jambe, baissez là...voilà un exercice parfait pour atténuer la culotte de cheval !

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Par : Domyos

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