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Meditation Bouddhique - Une vie zen

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La méditation bouddhique

La méditation bouddhique qui est centrale au bouddhisme, diffère complètement de la méditation occidentale. Le but ultime de la méditation Bouddhique est d'atteindre le nirvana (État de sérénité suprême, Entraine, la fin des cycles de réincarnations). Ce type de méditation à une pratique posturale, mentale, relaxante et ce très rigoureuse....

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Meditation transcendantale - Une vie zen

Comment pratiquer la Méditation Transcendantale ?

Pour pratiquer la Méditation Transcendantale, vous n'avez pas besoin de changer de style de vie, de croyance ou d'adhérer à une religion ou à une philosophie quelconque.

Assis confortablement les yeux fermés, vous récitez un mantra (une formule condensée formée d'une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un certain rythme). Ce mantra devrait être transmis par un instructeur...

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Meditation dynamique - Une vie zen

Il est grandement recommandé de pratiquée la méditation dynamique le matin puique cette méthode est une excellente façon de vous donner un bon coup de fouet pour bien démarrer votre journée. La méditation dynamique est une très bonne façon de faire sortir les tensions et les émotions retenues et un puissant propulseur d´énergie. 

La méditation dynamique est une méditation...

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