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ASTUCE: - Plus que des médicaments
Comme de nombreuses personnes, vous pouvez avoir des réticences envers la méditation. Cette technique peut vous sembler mystérieuse, inquiétante ou étrange. Peut-être même avez-vous déjà essayé de méditer, et l'exercice vous a semblé futile ou inefficace. Pourtant, si le stress vous accable, si vous avez beaucoup de soucis ou si vous n'êtes tout simplement pas en forme, vous devriez...
Date: 2017-02-22 23:08:10
Thèmes liés : position meditation assise / pratique de la meditation a chaque instant / pratique meditation / seance de meditation
Audio : Inspirez. Expirez. Respirez! - Gestion du stress ...
La respiration est essentielle à la vie. Elle permet de faire entrer de l'oxygène dans votre sang, lequel achemine ensuite ce précieux chargement au reste de votre corps. En expirant, vous éliminez des déchets gazeux comme du gaz carbonique.
Bien que notre respiration se fasse naturellement, améliorer notre manière de respirer nous permettra de profiter de plusieurs bienfaits pour la...
Date: 2017-02-22 23:12:45
Thèmes liés : technique meditation respiration
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