le chat marquis
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Exercice N°4 La Relaxation
Exercice de relaxation "le lâcher prise".Pour tous ceux et celles qui désirent se relaxer profondément, se sentir moins angoissés, améliorer un mal de dos ou anticiper l'endormissement.Ce lâcher prise vous relaxera pour la journée , la soirée ou la nuit.Bonne séance!
Thèmes liés : exercice relaxation dos
Exercice N°3 La respiration Ventrale (abdominal Breathing)
3)La respiration ventrale va vous rendre beaucoup de services tels une relaxation complète, une détente tant physique que psychologique,une meilleure relation à votre corps, un travail des abdominaux profonds et un meilleur souffle.
Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale
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