Prendre sa vie en main
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3 vidéos sélectionnées
Méditation guidée | Suivre sa respiration | Christophe André | Audio seulement
Bonjour à tous,
Pour les personnes qui ne connaissent/pratiquent pas la méditation, voici un exemple de séance qui pourrait vous guider.
Asseyez vous, concentrez-vous sur votre respiration, et laissez-vous guider par Christophe André.
Cet audio est extrait du livre suivant (vendu avec un CD) :
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Je sais d'avance que ce genre de "vidéo" ne sera pas au goût de tout le monde.
Rassurez-vous, cela ne remplacera pas mon travail habituel, mais j'en mettrai de temps en...
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Débuter en méditation | développement personnel
Bonjour,
Voici une petite vidéo d'introduction à la méditation.
Celle-ci se veut simple.
Elle s'appuie sur plusieurs mois de pratique personnelle, et sur des lectures de plusieurs livres sur le sujet dont je vous donne les liens ici :
L'art de la méditation (Mathieu Ricard) : http://amzn.to/2jGgSLF
Où tu vas, tu es (Jon-Kabat-Zinn): http://amzn.to/2jGdLDA
Willpower Instinct (Kelly Mcgonigal) : http://amzn.to/2khyzEo
Voici également un coussin (Zafu) que je me suis acheté pour ma...
Thèmes liés : mathieu ricard l art de la meditation / l art de la meditation matthieu ricard
Méditation guidée | Prendre conscience du corps | Christophe André | Audio seulement
Pour faire suite à ma vidéo sur "comment débuter en méditation", je vous propose un nouvel enregistrement de Christophe André.
Cet audio est extrait du livre suivant (vendu avec un CD) :
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Bonne méditation !
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