Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée

Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la respiration. Les techniques de pranayama sont très intéressantes pour harmoniser le corps et vous apaiser.

Réalisation : Florence Lemaire

Présentation : Delphine Bourdet, http://delphinebourdet.com/

Tout savoir sur le yoga...

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Par : Doctissimo

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Le Rendez-Vous Forum Santé - La Méditation

Alain Pestalozzi nous présente le livre "Méditer, jour après jour" de Christophe André. L'occasion de découvrir 25 leçons de méditation pour vivre en pleine conscience...

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Par : Avallon Vision

Thèmes liés : livre meditation pleine conscience christophe andre / meditation du jour

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La méditation pour les débutants !

Au premier abord, méditer semble facile... Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s'emballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

Réalisation : Florence Lemaire

Présentation : Delphine Bourdet...

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Par : Doctissimo

Thèmes liés : pratique meditation pleine conscience / apprendre la meditation de pleine conscience / forum meditation pleine conscience

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