La respiration abdominale

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Cet exercice de relaxation est à pratiquer tout au long de votre grossesse. La respiration abdominale va apporter de la détente, une oxygénation du bas ventre et masser vos muscles abdominaux. En plus, elle va permettre aux femmes enceintes de réduire la sensation de souffle court caractéristique de la grossesse. Pratiquez cette respiration plusieurs fois par jour et surtout lorsque vous êtes essoufflée, fatiguée ou...

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Par : Portail Aujourdhuicom

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Session 1 : Maitriser la respiration abdominale

Bonjour !

L'objectif de cette première séance est de vous permettre de vous familiariser avec la respiration abdominale. Pourquoi respirer par le ventre ? Parce que c'est cette respiration qui va vous permettre de vous relaxer profondément et d'agir sur toute la zone musculaire à l'œuvre dans l'exercice de la sexualité. C'est aussi le moyen de répandre et d'animer l'excitation sexuelle dans le corps, autrement dit c'est votre sésame incontournable à l'accès au plaisir !

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Par : Claudie Caufour

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