Séances guidées de relaxation

Relaxation

« Détends-toi », « relax », « no stress », « arrête de stresser »... Voilà ce que nous pouvons souvent entendre, mais sans jamais réellement nous dire comment faire. Pourtant les méthodes de relaxation ne manquent pas. La relaxation peut être efficace pour apprendre à gérer le stress, gérer certains troubles psychosomatiques, renforcer la confiance en soi,...