Exercice de relaxation pour dormir - - Art de Bien Dormir.com

Répondre

Notre sommeil dépend de beaucoup de choses.

Malheureusement, il ne suffit pas d'être fatigué par une grosse journée de travail pour passer une bonne nuit, réparatrice et reposante.

Bien loin de là !

En effet, chez certaines personnes, plus la journée a été chargée et occupée, plus le sommeil sera difficile à trouver.

L'agitation crée une sorte de stress et celui-ci peut...

Lire la suite

Thèmes liés : exercice de relaxation pour mieux dormir / exercice de relaxation pour dormir / exercice relaxation sommeil / exercice relaxation pour s'endormir / exercice de relaxation rapide

Découvrez une séance de relaxation pour dormirArt de Bien ...

La relaxation est de loin la technique la plus efficace pour nous aider à bien dormir.

Cependant, il n'est pas toujours facile de savoir comment la pratiquer au quotidien.

�?vacuer notre stress, se décharger des angoisses rencontrées au cours de la journée... comment faire pour se détendre avant d'aller se coucher ?

Pour vous y aider, j'ai décidé de vous proposer aujourd'hui de quoi réaliser une petite séance de relaxation pour dormir.

Découvrez une séance de relaxation pour dormir

Détendez vous et profitez d'un sommeil profond ...

Comment faire une séance de relaxation pour dormir ?

Pour  bien dormir, je vous...

Lire la suite

Thèmes liés : exercice de relaxation pour mieux dormir / exercice de relaxation pour dormir