Le Huffington Post

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4 exercices de méditation simples pour mieux dormir

Pratiquer la méditation régulièrement peut vraiment nous aider à améliorer la qualité de notre sommeil ou à aborder le sommeil de manière moins tendue. Je vous donne ici 4 exercices simples de méditation que vous pouvez réaliser chez vous.

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La question qui fâche du HuffPost à Matthieu Ricard

Matthieu Ricard, vous vivez six mois par an dans un monastère où vous dites aimer méditer et lire face à l'Himalaya. Dans le même temps, vous êtes le plus médiatique des moines bouddhistes, vous venez même de signer une bûche de Noël. N'y-a-t-il pas une contradiction entre ces deux pans de votre vie?

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