Adam stress solution

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Relaxation guidée : réduire vos angoisses et vos peurs.

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Je vous propose cette méditation guidée afin que vous puissiez vous sentir plus calme et plus détendu.

Cette séance de méditation guidée contre l'angoisse et l'anxiété vous apportera l'énergie nécessaire pour ressentir plus de paix et de sérénité.

Cette vidéo de relaxation guidée vous permettra de réduire efficacement vos crises...

Trop stressé ? Je vous donne rendez-vous sur → http://stress-solution.fr/ ←pour enfin dire STOP AU STRESS. Bonne relaxation à tous.

Exercice de cohérence cardiaque

Assis, le dos bien droit.

- Inspirez quand le cœur monte,

- Expirez quand le cœur descend.

- Suivez le gong en fermant les yeux.

Pratiquer cet exercice 3 fois par jour en commençant par 5 minutes d'exercice.

La cohérence cardiaque comporte de nombreux bienfaits :

- Sensation immédiate de bien-être et de calme

-...

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