Yoga Nipat

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2 vidéos sélectionnées

RELAXATION et sommeil profond

Cette relaxation suit la technique de méditation tantrique que l'on appelle Yoga Nidra. Elle vient des traditions tantriques très anciennes remise au goût du jour. Celle-ci a été conçue afin de vous aider à vous endormir lorsque vous êtes stressées où que vous faites des insomnies. Bonne pratique à vous!

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MEDITATION GUIDEE 5 MINUTES

Voici une méditation qui se veut très courte de façon à vous faire pratiquer régulièrement.

L'idée n'est pas de méditer trop longtemps mais surtout régulièrement: au travail, au réveil dans votre lit, avant de dormir, à votre pause déjeuner etc.

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