Première séance de méditation pratique

Introduction à la méditation pratique. Benjamin Lubszynski, hypnothérapeute, nous fait découvrir la méditation pratique ou méditation en pleine conscience. Grâce à la méditation pratique, on apprend à ce concentrer sur l'instant présent, à moins penser et donc à déstresser et à se relaxer. Bien entendu, une séance de méditation en vidéo ne remplacera jamais une séance dans un cabinet d'hypnothérapeute. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 8 min 09
En ligne le : 11/04/09 10:36
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-> Plus de vidéos sur le site Youtube.com :

Méditer, c'est bon pour la santé!

Magazine de la santé du 15/03/2010 Méditer, c'est bon pour la santé, avec le Dr Christophe Fauré, psychiatre. Pour en savoir plus sur la méditation de pleine conscience, Association pour le Développement de la Mindfulness. www.association-mindfulness.org [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 5 min 30
En ligne le : 17/03/10 06:13
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Origine et solutions: manque de confiance en soi et complexes

Complexes, manque de confiance en soit : que faire. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous dit que faire en cas de manque de confiance en soit, du théâtre à la consultation d'un spécialiste. Les complexes peuvent être un frein important dans la vie, il ne faut pas les négliger. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 5 min 08
En ligne le : 30/03/09 11:02
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Journal de Meditation- 10 Juillet 2010.wmv

En sortant d'une méditation profonde, ça m'est souvent difficile de parler. Il faut que je parle tout en résistant l'attrait envers l'immobilité et le silence intérieur. [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 3 min 51
En ligne le : 06/08/10 20:37
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M6: timidité, confiance en soi

nvité de M6, Benjamin Lubszynski, Psy et coach parle des complexes, de la timidité et du manque de confiance en soi. D'où ils viennent et comment les vaincre. Plus d'articles et de vidéos sur tous les sujets de la psy: www.psy-coach.fr Consulter ce psy sur Paris: 01 42 26 40 27 [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 6 min 37
En ligne le : 17/04/09 08:37
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Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent!

Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 200 hôpitaux et centres médicaux de par le monde. Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l'anxiété, la peur et la dépression. Source: Le 2e Forum international « Bouddhisme et Médecine » sur la dépression à Montpellier en Avril 2006 Jon Kabat-Zinn sera l'un des intervenants au 3e Forum international en octobre 2010 consacré aux bienfaits de la méditation, qui aura lieu à Lérab Ling, centre de retraite bouddhiste près de Montpellier. La Méditation, une alliée thérapeutique pour le monde moderne 2-3 octobre 2010, www.forum-meditation.com Lérab Ling, à 1 heure de Montpellier Pour plus d'informations www.forum-meditation.com [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 6 min 32
En ligne le : 27/08/10 14:23
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Boulimie, origines et solutions.

Boulimie, origines et solutions. Les conduites boulimiques consistent en des épisodes de compulsion alimentaire (crises), au cours desquels la personne mange une très grande quantité de nourriture de manière incontrôlée. Ensuite, elle utilise des moyens pour éliminer l'excès de calories ingérées, en se faisant vomir, en utilisant des laxatifs ou des diurétiques, en faisant de l'exercice physique ou en s'imposant des restrictions alimentaires de type anorexique. Certaines personnes peuvent combiner ces différents moyens. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr. Le site des outremangeurs anonymes : oainfos.org téléphone : 06.89.25.93.81 ou 06.11.31.94.55 ou 06.19.59.50.05. [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 6 min 31
En ligne le : 23/06/09 12:33
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Anorexie mentale, origines et solutions.

Anorexie mentale, origines et solutions. L'anorexie est, du point de vue strictement médical, un symptôme qui correspond à une perte de l'appétit. Quelle qu'en soit la cause, il peut conduire à la malnutrition et à ses complications. Dans les faits, le terme est abusivement utilisé pour désigner l'anorexie mentale qui est un trouble psychopathologique complexe et spécifique, au cours duquel il n'y a pas de perte de l'appétit mais au contraire une lutte active contre la faim. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr. En cas de problème, l'association Anorexiques Boulimiques Anonymes est là pour vous : abafrance.free.fr téléphone : 02 96 33 38 64. [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 8 min 47
En ligne le : 23/06/09 12:26
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Pourquoi respecter le rythme biologique.

Pourquoi respecter le rythme biologique. Creux méridien, cycles ultradiens, ils font partie de notre métabolisme et doivent être respectés pour rester relaxé toute la journée et productif au travail. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne les bons conseils pour respecter son rythme biologique : dormir 8h par nuit, travailler maximum 10H par jour, faire des pauses toutes les 1H30. Ces conseils ne sont pas toujours faciles à mettre en place mais ils sont la solution à un bien être quotidien. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 6 min
En ligne le : 23/06/09 12:40
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Présentation de la sophrologie

Présentation de la sophrologie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la sophrologie. Cette thérapie créée par Alfonso Caycedo en 1960 ressemble à l'hypnose mais elle utilise aussi des outils venant de la méditation ou du yoga. Le but est d'atteindre un état sophronique proche de la transe pour se changer soi-même. La sophrologie permet de gérer son stress, apprendre à parler en public, à être plus serein, c'est une thérapie brève. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr [ voir sur Youtube.com ]

Durée : 2 min 03
En ligne le : 23/06/09 14:39
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