La méditation - Eclat de Lune

En raison de ses résultats remarquables sur notre bien-être physique et mental, cette technique millénaire connaît un vif succès. La pratique Les techniques de méditation reposent toutes sur le même principe : une posture "juste", une respiration profonde, la conscience du moment présent. Les positions pour atteindre le calme de l’esprit sont parfois physiquement éprouvantes. La méthode consiste à fixer son regard sur un point imaginaire situé à environ un mètre de soi, et à laisser passer les idées qui nous viennent à l’esprit sans jamais s’y arrêter. Le problème [suite...]

Date: 2010-04-16 13:46:00

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Quelle méditation choisir ? | Forme, bien-être et Yoga

Vous cherchez un moyen de libérer votre stress quotidien et votre tension ? Si vous lisez cette page, il y a de fortes chances pour que la méditation soit ce dont vous avez besoin ! Mais avant de vous lancer dans la méditation, il y a certaines choses que vous devez savoir pour en tirer un maximum de bénéfices. Pour les gens comme vous, j’ai créé un rapport pour vous aider dans votre démarche :  » Quelle Méditation Choisir?  » Méditation guidée : laissez quelqu’un vous guider sur le droit chemin La méditation dans le vrai sens du terme, est non seulement pour aider les [suite...]

Date: 2010-09-11 13:58:15

8EME ÉDITION DU FESTIVAL DES AUTEURS PSY A NÎMES : VOICI LE ...

Pour la 8ème année, le FESTIVAL DES AUTEURS PSY se déroulera à Nîmes ... Le rendez-vous est fixé les samedi 25 et dimanche 26 septembre 2010 à l’Atria Novotel à Nimes. Le festival propose des conférences, des ateliers encadrés par des professionnels de la santé et des stands pour entrer en contact avec les associations. Les libraires Nîmois organisent aussi la vente des livres et des séances de dédicace. Dans un contexte où les gens souffrent du manque de communication. Ce genre de rencontre est une opportunité pour le grand public de s’informer et d’exprimer son [suite...]

Date: 2010-09-22 12:29:00

Reiki Usui

Le Reiki nous vient du Japon. Toute personne affaiblie ressent une perte de vitalité et puise l'énergie qui lui est nécessaire partout autour d'elle. Le Reiki nous connecte avec l'énergie vitale, disponible dans l'univers. Le praticien Reiki est un canal pour cette énergie vitale universelle.Cette énergie pénètre les corps par la tête du donneur et s'écoule puissante et concentrée par les chakras des mains de chaque initié au Reiki. L'énergie Reiki circule à sens unique ; celui qui émet est donc protégé, tant qu'il ne s'implique pas dans les résultats. Le Reiki est une [suite...]

Date: 2010-06-02 15:48:00

Livre n°3 : Manuel pratique des chakras - Itinéraires Spirituels

Pour ouvrir ses chakras, il faut : savoir respirer, se relaxer et assigner chaque couleur à son chakra en pensant que ce chakra tourne et grandit. On peut aussi faire circuler une boule de lumière blanche de haut en bas de chakra en chakra. Mon avis sur ce livre : Très instructif. Là on touche vraiment à un domaine intéressant. Jusqu'ici, j'avais négligé de m'intéresser à la notion de chakra et c'est uniquement le besoin de tout connaitre qui m'a poussée vers ce livre. On peut dire qu'il est un des éléments structurant de ma connaissance. J'adhère totalement à ce concept [suite...]

Date: 2010-04-02 06:41:00

Autres :La méditations transcendantale

Fondée par Maharishi, disciple de Gourou Dev, la méditation transcendantale propose une voie de la connaissance, avec l’aide d’un mantra, pour libérer son «soi» divin, pour nous affranchir de l’illusion et de la souffrance (Richard Bergeron). La méditation transcendantale fait facilement partie des données du Nouvel Âge. La méditation transcendantale peut-elle se séparer des notions religieuses hindoues et bouddhistes? La réponse me semble négative. Du niveau de la technique de relaxation, nous pouvons glisser facilement à la philosophie qui l’anime et qui est en [suite...]

Date: 2008-10-22 16:27:53

La mindfulness est-elle intégrative ? | Blog intégratif

Dans un premier temps, oui bien sûr, la mindfulness est intégrative ! D’abord, elle intègre la modernité dans son langage, dans sa présentation, dans son intention de secouer « les feuilles mortes de la tradition » en affichant sa laïcité. Ensuite dans le protocole des huit semaines d’apprentissage, elle fait une élégante intégration entre différentes techniques : la méditation classique assise (style vipassana), les postures de yoga, des exercices de respiration consciente, des techniques de relaxation (le scan corporel), la marche consciente et des exercices [suite...]

Date: 2010-02-11 16:00:27

Le voyage d'Anne et Jérôme: 10 jours de retraite silencieuse, mais ...

Il y a un an à peu près j'achetais le livre "La méditation pour les nuls" et je me lançais tout seul dans des exercices d'observation et de contrôle de la respiration, un peu dans le désordre mais en sentant un peu les bienfaits de tels exercices. J'ai vite compris que ce genre de travail est extrêmement difficile à faire seul et me sentant noyé par la profusion de centres de méditation et les différentes écoles et philosophies, j'ai laissé cette activité dans un coin de mon esprit. C'est lors de notre séjour en Chine que nous avons eu l'idée de profiter de notre temps [suite...]

Date: 2010-01-28 09:19:00

Le Maroc en ramadan - croqueusedevies.over-blog.com

Il nous reçoit dans sa maison de pisé, rouge forcément, sur ses tapis à ramages et demande à sa femme de nous préparer un couscous. Il est 16h. Il étend son petit tapis et prie pendant quelques minutes, peut-être des pensées bienveillantes pour son petit neveu qui vient de naître ? « Mangez, c’est li plaisir pour moi », nous invite-t-il dans un sourire de générosité, le ventre vide, le cœur plein. Une sœur arrive s’assoit par terre, empoigne Hector, l’embrasse, l’assoit sur ses genoux. Sa petite aux grands yeux inquiets attend un signal pour pouvoir se précipiter [suite...]

Date: 2010-09-14 06:00:00

YOGA TRADITIONNEL DE NEUILLY: La transformation intérieure par la ...

cours yoga neuilly 92 stress mal dos relaxation cours particuliers " Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence. Lorsque l’esprit est parfaitement apaisé, nous avons accès à notre nature véritable, qui est une conscience sans limites " Patanjali, les Yoga Sutras " A quoi cela sert-il de méditer ? " Cette question légitime m’a été posée lors d’un cours, il y a trois ans. La réponse est simple : pour évoluer intérieurement. Maintenant, cette réponse, pour être pleinement comprise, nécessite certaines explications. La méditation a ceci d’extraordinaire [suite...]

Date: 2010-06-21 14:05:00

La méditation transcendantale : la Voie intérieure (partie1) - Eso ...

LA MEDITATION TRANSCENDANTALE : LA VOIE INTERIEURE Les occidentaux que nous sommes avont tendance à concevoir la yoga et la méditation aujourd'hui , plus comme un exercice de détente et de relaxation très efficace contre le mal de notre époque : le stress. Cependant, dans la tradition orientale, la méditation représente la voie intérieure de l'illumination, une technique de développement spirituel. Méditer veut dire" trouver son milieu" et transcender veut dire "dépasser ses limites". La méditation transcendantale est pour ceux et celles qui désirent vivre une expérience [suite...]

Date: 2009-09-12 13:12:00

Les webradios de musique de relaxation - Le blog de la musique de ...

Me revoilà, après une petite baisse d’activité sur le blog! Alors je sais que beaucoup de gens aiment à écouter de la musique, en particulier de la musique de relaxation sur internet ou cherchent de la musique de relaxation gratuite. Hé bien cela est possible en toute légalité grâce aux web radios! Pour cet article j’en ai sélectionné plusieurs qui me plaisent, il s’agit d’une sélection de web radios francophones, toutes sont en accès gratuit: Radio Magico Ecouter ici Une radio toute récente mais prometteuse. Il s’agit de la radio du site Méditation France. La [suite...]

Date: 2010-05-12 20:47:00

Spa Eastman | Chuuut! Je médite…

« Aaaah… oooomm…  » Ben non. C’est même pas vrai. On ne fait pas nécessairement des bruits d’outre-tombe en méditant. Dans le fond, méditer, c’est juste entretenir un petit coin protégé en soi pour se mettre à l’abri quand le bruit est trop fort. Rien de plus. Au cours du week-end de méditation que je viens de vivre à Eastman, Eugénie nous a suggéré de « pratiquer » la méditation à raison de dix minutes le matin et dix minutes le soir. Je vous avouerai que les dix minutes du soir, à date, je les ai systématiquement oubliées. Le matin? Humm… j’essaie [suite...]

Date: 2008-12-14 08:00:00

Le mandala - Outil de développement personnel - Accompagner la Vie

Qu'est ce qu'un mandala? Le terme "Mandala" vient du sanscrit, une langue indienne d'il y a plus de 2000 ans. Il a été traduit approximativement par le mot "cercle". Mais un mandala est bien plus qu'une simple forme. Depuis des millénaires, l'homme pratique l'art du mandala qui s'avère un précieux outil d'expression et de transformation personnelle. Chez les tibétains, il s'agit d'un objet de méditation. Chez les indiens d'Amérique il sert dans leurs rituels de guérison. On retrouve aussi le mandala (cercle ou spirale) dans des jardins et dans beaucoup d'édifices religieux : Ex : [suite...]

Date: 2010-05-14 16:21:00

Les bols chantant « Mon usine à bulles *

Les bols chantant by Mystic Un article sur les bols chantant qui m’accompagnent lors des mes méditations. Un Article Zen pour bien commencer votre we et qui sait, pour vous ouvrir à mon monde. Les bols chantant se trouvent essentiellement dans les royaumes himalayens (Népal, Bouthan, Ladakh…) et le nord de l’Inde.  On les trouve également au Japon où ils sont dès lors appelés « Cloche ». Ils sont utilisés dans diverses cérémonies d’offrandes, et dans des cérémonies de prière et de méditation par les moines ou les pratiquants. Ils sont issus de pratiques [suite...]

Date: 2010-09-03 14:50:33

Bien dans sa tête : Relaxation & Méditation.

La Relaxation & la Sophrologie. La relaxation aura comme objectif d’apprendre au corps à lâcher les tensions accumulées au cours des différentes situations stressantes. L’acquisition d’une respiration lente, naturelle, ample, ventrale est à la base du travail. La suite du travail consiste à ressentir les zones tendues et à apprendre à les relâcher à travers des expirations prononcées ou par l’alternance de tensions & de relâchements. D’autres techniques comme la Sophrologie ou le yoga nidra (yoga du sommeil) visent, en plus de l’action corporelle, un mieux-être [suite...]

Date: 2010-06-06 14:33:00

La méthode Kabat-Zinn - Ligne en Ligne

Maigrir en restant zen avec la méthode Kabat-Zinn Connaissez-vous la méditation ? C’est une méthode existant depuis plus de 3000 ans en Orient et employée sous différentes techniques. Depuis 1979, Jon Kabat-Zinn titulaire d’un doctorat  en biologie, obtenu au célèbre Massachusetts Institute of Technology propose la méditation comme une solution préventive et curative de certaines maladies. Ce passionné s’est inspiré de la méditation Bouddhiste en enlevant son aspect religieux afin de pouvoir intégrer un soin scientifique, accepté pour tous.  Les différents types de [suite...]

Date: 2010-05-04 07:00:00

séance de Méditation, relaxation

1- Plein lotus – 2 – Demi lotus – 3 – Birman – 4 – Banc Ce deuxième dessin ci-dessous, est totalement lui aussi collé à la réalité et à la nécessité impérieuse en matière de méditation : NE PENSER A RIEN (position de droite) Pour traduire les pensées, présentement indiquées en Anglais, et pour cause, puisque les dessins ont été trouvés sur un site, anglophone, et cependant très bien fait. ;o) Traduction donc des pensées qui sont susceptibles d’assaillir le prétendant à la plénitude. C’est tellement difficile à atteindre cette plénitude ! Ne pense pas [suite...]

Date: 2010-06-04 15:40:30

Méditation : une méthode simplissime pour se retrouver ! - Le Blog ...

Méditation : une méthode simplissime pour se retrouver ! Spiritualité   Envoyer cet article à un(e) ami(e) Véritable « relaxation spirituelle », la méditation constitue une voie royale pour se concentrer, faire le vide, évacuer le stress et aborder la vie avec calme, tranquillité. En évacuant ainsi son stress, on peut aborder son quotidien plus sereinement. Vous êtes un(e) adepte de la simplicité et du dépouillement ? Alors la pratique de la méditation est faite pour vous ! « Pratiquez l’assise silencieuse et vous verrez », cette incitation à la méditation est en fait [suite...]

Date: 2006-12-20 19:42:02

L'art de la méditation : Comment vous pouvez complètement vous ...

Bien que l'exercice puisse également aider à empêcher des maladies cardiaques, ce n'est pas assez. Vous avez également besoin de repos et de relaxation. Si vous êtes soumis à une contrainte, vous ne pourrez pas travailler avec votre efficacité maximale. Les fonctions de votre cerveau sont également submergées par le stress et vous ne pourrez pas penser clairement si vous êtes surchargé. C'est pourquoi vous devez vous détendre. D’ailleurs, quel est l’intérêt de travailler si votre cerveau et votre corps ne fonctionnent pas correctement ? Aujourd'hui, une des manières les plus [suite...]

Date: 2010-09-19 17:17:26

Bienfaits des lampes en cristal de sel.

Placez une lampe en cristal de sel près de votre ordinateur pour vous aider à réduire la fatigue et la PEM (pollution électromagnétique) créée par tout l'équipement électrique. La lampe de sel vous aidera aussi à améliorer votre concentration. À la maison: Utilisez ces lampes dans les chambres à coucher, le salon, l'entrée ou n'importe où ailleurs pour créer une atmosphère de tranquillité, de relaxation et de sérénité. Pour ceux qui souffrent d'allergies: Une lampe en cristal de sel près de vous contribuera à votre bien-être et l'air que vous respirerez sera sain, [suite...]

Date: 2005-12-26 19:16:01

Blog de Maryline » Blog Archive » Simplement assis

La pratique zen appelé simplement assis est une alternative à la pleine conscience que vous pouvez avoir envie d’essayer. Elle se compose normalement de deux phases ou étapes ; simplement respirer et simplement assis. Une fois expert dans la pratique du souffle, essayez de devenir votre souffle. Vous avez bien lu, j’ai dit ” devenir votre souffle ” - c’est-à-dire fusionner totalement avec le cours des inspirations et des expirations jusqu’à la disparition de l’observatuer distinct que vous êtes qui laisse place au souffle. Vous ne respirez plus, votre respiration vous [suite...]

Date: 2010-03-07 06:08:17

Impressions of the West Lake, par Kitaro - Le blog de la musique ...

Impressions of the West Lake Kitaro Ed. Domo Records Voici une production du musicien japonais Kitaro. Célèbre pour ses musiques spirituelles inspirées, ses expérimentations sonores exigeantes et une personnalité artistique très forte. Impressions of the West Lake est un opéra moderne mis en scène par Zhang Yimou, qui est loin d'être un inconnu puisqu'il a réalisé entre-autres le film chinois Hero ou encore la cérémonie d'ouverture des jeux olympique de Pékin 2008! A en juger par les photos sur le livret on peux imaginer que ce spectacle à l'air magnifique, malheureusement il [suite...]

Date: 2010-05-28 22:02:00

Evaluer les psychothérapies : mission impossible ? - Alain ...

L’évaluation se heurte à plusieurs obstacles : d’abord, aucune prise en charge ne ressemble à une autre ; ensuite, la qualité de la relation avec le thérapeute résiste à l’analyse. On entend en général par psychothérapie un ensemble d’actes de langage accomplis par un professionnel à l’encontre d’une personne, nommée « patient » ou « client ». Ces actes concourent à améliorer l’état corporel ou/et mental de cette personne. Ils se doivent d’être cohérents avec un certain modèle psychopathologique, lui-même conforme à « une théorie [suite...]

Date: 2009-06-07 22:11:06

Soins reiki et enseignement pour tous - Reiki (Usui) à Lille

Catégorie : énérgie meditation soins reiki soin Santé Description : Maître Reiki (Usui) sur Lille (59) Soins et enseignement pour tous (de 7 à ... ans). reiki, soin reiki, chakras , bien-être, méridiens , énergie, énergie vitale, relaxation, anti-stress, réénergitisation, lâcher prise, réintégration, traitement, grossesse, fin de vie, ménopause, soins di Partager ce blog Le Reiki Reiki signifie en japonais : « énergie vitale universelle ». Le Reiki est une énergie qui « soigne ». Le Reiki, est une façon naturelle de soigner, de restaurer l'équilibre de [suite...]

Date: 2006-03-01 10:38:00

Yoga : tout ce que vous devez savoir

La majorité des cours de yoga proposés aujourd’hui sont dérivés de l’Hata-yoga, qui vise à équilibrer les énergies positives et négatives. Les enchaînements sont assez lents et l’accent est mis sur les postures et la respiration. Parfait, donc pour celles qui cherchent avant tout à évacuer le stress et à se relaxer. Le yoga Iyengar Selon l’Association française de yoga Iyengar, le yoga Iyengar, fondé selon l’approche de B.K.S Iyengar, représente « la méditation dans l’action (…) et insiste sur le développement de la force, de l’endurance et de [suite...]

Date: 2010-09-24 14:57:00

Méditation Kundalini - Monde paranormal, spiritisme, fantômes ...

Cette méditation dure une heure et comporte quatre phases, seules les trois premières ont un fond musical. Kundalini agit comme une douche d´énergie, vous secoue en douceur et vous délivre de votre journée en vous laissant régénéré et doux. Première phase: 15 minutes En restant relaxé, laissez votre corps tout entier trembler, ressentant les énergies monter depuis vos pieds. Lâchez prise de toutes tensions] et devenez ce tressaillement. Vous pouvez laisser vos yeux ouverts ou fermés.  Laissez le tressaillement se faire, ne le faites pas vous-même. Debout en silence, [suite...]

Date: 2010-04-15 16:21:00

Les effets secondaires nocifs du yoga « Ralliement Identitaire

Les adeptes du yoga pourraient parler longtemps des bienfaits qu’ils en retirent : la relaxation et la sensation de bien-être pour en nommer quelques-uns. Mais cette pratique n’a pas que des côtés positifs, il peut y avoir des dangers à pratiquer le yoga soutient la sociologue de la santé Marie-Josée Croteau. Depuis cinq ans, la Granbyenne accumule les études scientifiques menées au sujet d’effets nocifs liés à la pratique du yoga, de la méditation et du qi gong (le yoga chinois) chez certaines personnes. Ses recherches ont débuté après qu’elle a vécu de mauvaises [suite...]

Date: 2009-09-20 03:35:23

La méditation, un remède efficace contre la douleur / Méditation

La méditation guidée, la relaxation guidée nous apprend que l'esprit et le corps parlent puisque la visualisation mentale permet de diminuer le rythme cardiaque et les tensions musculaires. Les méditations et relaxation peuvent être complétées par des exercices doux comme l'étirement des méridiens. Je vais mettre en place des vidéo sur ces exercices doux qui nous aide dans notre vie quotidienne et peuvent être pratiqués par tous. À propos de l'auteur : Pendant des années, j'ai eu l'immense joie de donner des enseignements et guider des méditations dans un centre Bouddhiste. [suite...]

Date: 2010-07-21 12:00:00

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