Ecolo-Info » Agir/Grandir » A la recherche du bouddha en moi

Nous sommes une trentaine de stagiaires, une majorité de femmes, à prendre place dans la salle d’enseignement : un large tapis recouvre le sol, on s’assoit sur des coussins de méditation ou sur des chaises, en cercle autour de Pamela et Trinlé, les deux lamas en charge de nous mettre sur les rails du lâcher prise. Pamela est américaine, Trinlé (Carlo de son vrai prénom) est belge d’origine sarde, ancien coach sportif et touche-à-tout dans sa vie antérieure. Tous deux pratiquent le bouddhisme depuis une vingtaine d’années au moins. Comme tous les lamas, ils ont suivi 2 [suite...]

Date: 2010-09-03 14:48:24

Articles de blogs (123) | Vidéos (24)
 

YOGA TRADITIONNEL DE NEUILLY: La transformation intérieure par la ...

cours yoga neuilly 92 stress mal dos relaxation cours particuliers " Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence. Lorsque l’esprit est parfaitement apaisé, nous avons accès à notre nature véritable, qui est une conscience sans limites " Patanjali, les Yoga Sutras " A quoi cela sert-il de méditer ? " Cette question légitime m’a été posée lors d’un cours, il y a trois ans. La réponse est simple : pour évoluer intérieurement. Maintenant, cette réponse, pour être pleinement comprise, nécessite certaines explications. La méditation a ceci d’extraordinaire [suite...]

Date: 2010-06-21 14:05:00

Shinka Zen Meditation SCAM | Scam

Is Shinka Zen Meditation SCAM or The Real Deal? The truth will shock you: Download Shinka Zen Meditation From This SECRET Link Shinka Zen Meditation is an experience the evolution of zen sitting meditation, through the Use Of Parallax™ Guided Meditation Audio Technology. And literally Watch your self-awareness soar! Within 15 minutes, Shinka Zen Meditation will guide you into ultra-deep and profound states of Deep Meditation and Relaxation when you follow this Ilias Glenis’s system. Now you too can gain the same kind of results people in over 37 countries are using to… Experience [suite...]

Date: 2010-08-08 18:48:25

pour faciliter votre pratique de méditation , il est essentiel de ...

la musique de meditation est un support pragmatique si vous souhaitez votre cours. qu’elle soit guidée ou uniquement auditive, une musique de meditation facilite le travail de la personne novice en méditation. la musique meditation est la plupart du temps un enregistrement de la voix d’un maître en meditation qui vous guide au travers des modules progressifs au niveau du pratiquant de méditation. la première étape essentielle d’une musique de meditation est maîtriser les fondements de la méditation. la musique de meditation apprend par exemple au novice les bonnes positions à [suite...]

Date: 2010-09-25 17:15:51

Meditation - How Effective could be a Meditation Chair?

To realize the best state of meditation, one desires to be centered and a comfortable position can facilitate in keeping that focus. Sitting in a specific position for a while in a very regular chair is bound to result to cramps and will interfere with the meditation process. Specially designed chairs for meditation functions claim to mildew the body not like regular chairs to stop cramps and to produce the entire relaxation. The ergonomic design of a meditation chair prevents one from slouching throughout intense moments of meditation as it is angled slightly forward. For best results [suite...]

Date: 2010-08-25 06:23:25

une musique de meditation est-elle indispensable pour de faciliter ...

la musique de meditation est un support pragmatique si vous voulez votre pratique de meditation. qu’elle soit guidée ou uniquement sonore, une musique de meditation facilite le le labeur de la personne novice en méditation. la musique meditation est souvent un enregistrement de la voix d’un maître en meditation qui vous guide au travers des modules progressifs au niveau du pratiquant de méditation. la première étape essentielle d’une musique de meditation est connaître les les bases de la méditation. la musique de meditation apprend par exemple au au débutant les bonnes [suite...]

Date: 2010-08-26 17:32:54

une musique de meditation est-elle essentielle afin de faciliter ...

la musique de meditation est un support pragmatique si vous voulez votre cours. qu’elle soit guidée ou uniquement sonore, une musique de meditation accompagne le le labeur de la personne novice en méditation. la musique meditation est la plupart du temps un enregistrement de la voix d’un maître en meditation qui vous guide au travers des exercices progressifs au niveau du pratiquant de méditation. la première étape essentielle d’une musique de meditation est d’apprendre les les bases de la méditation. la musique de meditation apprend par exemple au à la personne initiée les [suite...]

Date: 2010-08-29 17:25:34

Blog de Maryline » Blog Archive » Simplement assis

La pratique zen appelé simplement assis est une alternative à la pleine conscience que vous pouvez avoir envie d’essayer. Elle se compose normalement de deux phases ou étapes ; simplement respirer et simplement assis. Une fois expert dans la pratique du souffle, essayez de devenir votre souffle. Vous avez bien lu, j’ai dit ” devenir votre souffle ” - c’est-à-dire fusionner totalement avec le cours des inspirations et des expirations jusqu’à la disparition de l’observatuer distinct que vous êtes qui laisse place au souffle. Vous ne respirez plus, votre respiration vous [suite...]

Date: 2010-03-07 06:08:17

Introduction à la méditation | ABC du bien-être

"La méditation transcendantale est une « technique de relaxation profonde et de développement de la conscience ».La méditation transcendantale se pratique quotidiennement, à raison de deux séances de 15 à 20 minutes le matin et le soir, assis confortablement. La méditation transcendantale  est décrite comme étant simple, naturelle et ne nécessitant aucun effort. C'est justement en cela qu'elle se démarque des autres techniques de méditation ou de relaxation, par son absence totale de contrainte ou de concentration. La méditation transcendantale est dite naturelle parce [suite...]

Date: 2010-04-02 03:20:45

améliorer votre pratique de méditation , il est essentiel d'avoir ...

la musique meditation est souvent un enregistrement de la voix d’un maître en meditation qui vous guide au travers des exercices adaptés au niveau du pratiquant de méditation. la première étape essentielle d’une musique de meditation est maîtriser les les bases de la méditation. la musique de meditation apprend par exemple au à la personne initiée les bonnes positions à adopter. comme la position en tailleur. la musique de meditation guidée initie le méditant à la maîtrise de la respiration. la respiration est l’élément premier à la bonne pratique de la [suite...]

Date: 2010-09-07 17:56:14

Positive Music for a Relaxing Meditation | Entertainment

Meditation music produces measurable results. It slows our heartbeats down to about one beat per second, which can allow us to relax, let go, meditate and/or fall asleep. There are different types of meditation however, and different types of music are appropriate for each. A relaxing meditation is intended to help you slow down and release stress, so the best music is easy to listen to and has elements that embody peace and harmony. The instruments and type of music are those that you associate with these qualities. This can differ from person to person. For example, you might associate [suite...]

Date: 2010-09-05 11:29:01

Exercice de méditation…

Envisager sa vie, aujourd’hui même, comme un long voyage, une aventure. Où allons-nous? Que cherchons-nous? Où sommes-nous maintenant? A quel stade dont votre notre voyage? Si la vie était un livre, quel nom lui donnerions-nous? Quel serait le nom du chapitre où nous nous trouvons maintenant? Etes-vous coincé là d’une manière ou d’une autre? Etes-vous entièrement ouvert aux énergies dont vous disposez en ce moment? Notez que ce voyage appartient à vous seul, à personne d’autre. Ce chemin est donc le vôtre. Cela ne vous servirait à rien d’imiter le voyage de quelqu’un [suite...]

Date: 2010-08-28 09:56:54

La méditation de perspicacité: Laissez la puissance de votre ...

Chaque individu doit apprendre à en être conscient et à les accepter. Une forme de méditation très efficace pour faire face aux problèmes et aux situations difficiles de la vie est connue comme la méditation de perspicacité ou méditation pleine conscience. Elle est souvent considérée comme une technique miraculeuse. C’est un fait, les frustrations, le stress, les déceptions, la colère et d'autres émotions négatives affecte le corps et l'esprit négativement. Ces situations et émotions négatives doivent être gérées efficacement et être acceptées sans causer de [suite...]

Date: 2010-09-18 13:43:00

Chakras Chants | Chakras And Meditation Site

Does anyone know any way to increase positive vibrations? Good positions of meditation or chants to produce better vibes and clear the mind? I'm not so great songs, but some chakras seem to open fast and then others with them. Anything, in general, to improve body and mind? Thanks for your help! if you have a positive attitude, then you just need to project positive energy! If you are unsure of yourself, then you will project the uncertainty …. If you are angry or depressed, then you will project a negative energy …… I like meditation, Aunt chi … any physical stimulation to get the [suite...]

Date: 2010-08-12 05:40:02

séance de Méditation, relaxation

1- Plein lotus – 2 – Demi lotus – 3 – Birman – 4 – Banc Ce deuxième dessin ci-dessous, est totalement lui aussi collé à la réalité et à la nécessité impérieuse en matière de méditation : NE PENSER A RIEN (position de droite) Pour traduire les pensées, présentement indiquées en Anglais, et pour cause, puisque les dessins ont été trouvés sur un site, anglophone, et cependant très bien fait. ;o) Traduction donc des pensées qui sont susceptibles d’assaillir le prétendant à la plénitude. C’est tellement difficile à atteindre cette plénitude ! Ne pense pas [suite...]

Date: 2010-06-04 15:40:30

pour faciliter votre méditation , il est utile defaire appel à une ...

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Date: 2010-09-13 17:48:01

Livres numériques sur le développement personnel pour vous.

Le Bien être à la clef ...                       Les clefs de votre Bien être Bonjour, Inscrite auprès de nombreux sites de développement personnel j'ai constitué une bibliothéque d'ebook (livre numérique) sur différentes thématiques. Je m'en inspire très souvent et je souhaiterai que vous puissiez aussi en profitez, voici les différents thèmes : Si vous souhaitez les recevoir laissez moi votre mail en commentaire. Ebook : - votre mémoire pour réussir votre vie - trouver le bonheur - la stratégie du succès - le secret du bonheur - réussir sa vie - [suite...]

Date: 2010-08-23 15:17:00

afin de faciliter votre pratique de méditation , il est ...

la musique de meditation apprend par exemple au novice les bonnes positions à adopter. comme la position en tailleur. la musique de meditation guidée apprend le méditant à la maîtrise du souffle. le travail du souffle est l’élément fondamental à la bonne pratique de la [suite...]

Date: 2010-09-01 17:18:45

Les bienfaits de la méditation | Blog attitude positive

Jon Kabat-Zinn a été l’un des premiers scientifiques à produire des preuves médicales de ce que les pratiquants spirituels savent depuis des siècles, à savoir que la méditation nous fait du bien. Le programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience qu’il a fondé aux États-Unis il y a plus de trente ans a été largement utilisé dans le traitement de la douleur, de l’anxiété, de la dépression et de la dépendance. Dans cette interview, le Dr Kabat-Zinn parle à Andy Fraser de son travail et explique pourquoi selon lui la pleine conscience a un rôle aussi [suite...]

Date: 2010-09-04 12:44:47

Eco Santé - Outlet Pillow

Le tapis est parfait pour la relaxation, massage, ou l’exercice. Il est un complément parfait à votre séance d’entraînement de yoga ou de Pilate. ?? Zafu Coussin de méditation du Croissant-Rouge: La conception ergonomique permet d’aligner la colonne vertébrale. Il rend votre position de méditation plus à l’aise sur les genoux, les chevilles et le dos. La coque de sarrasin est conforme à l’organisme qui fait le coussin de méditation zafu du Croissant-Rouge se personnaliser à votre corps. Toutes ces merveilleux produits sont conçus pour aider à créer une famille Tous [suite...]

Date: 2010-08-26 09:49:25

une musique de meditation est-elle utile dans le but d' de ...

la musique de meditation est un support essentiel si vous souhaitez votre pratique de meditation. qu’elle soit guidée ou uniquement sonore, une musique de meditation accompagne le le labeur de la personne débutante. la musique meditation est essentiellement un enregistrement de la voix d’un maître en meditation qui vous guide au travers des modules progressifs au niveau du pratiquant de méditation. la première étape essentielle d’une musique de meditation est d’apprendre les les bases de la méditation. la musique de meditation apprend par exemple au au débutant les bonnes [suite...]

Date: 2010-09-10 17:42:10

Marie fait de la calligraphie - Le blog de Marie

Voilà, ça m'a pris un jour. Avec une étudiante, je suis allée m'acheter tout le matériel de calligraphie : le pinceau, l'encre, le papier de riz, le tapis pour mettre en dessous et le livre d'un illustre maître. Cette étudiante en art m'a aussi emmené voir une expo de calligraphie et j'ai pu ainsi m'imprégner de cet art plusieurs fois millénaire. La position, le mouvement du pinceau, la respiration, la méditation, la précision du geste, l'équilibre du caractère, tous ces éléments pour tracer le caractère parfait, ce caractère qui une fois posé semble prendre [suite...]

Date: 2010-09-23 10:30:00

Meditation and Relaxation Techniques | Sigmund Freud

On average, we talk to ourselves 65,000 times a day. Given this fact, it is extremely difficult for most people to learn the traditional Eastern styles of meditation that involve learning to empty the mind. 65,000 dialogues with ourselves each day means there is plenty of clearing to do! Meditation and relaxation go hand in hand to help you achieve the state of enhanced perception and mental functioning that are the outcomes of Active Meditation techniques. When you learn meditation methods you will be able to consciously calm yourself down any time, any place. You will be able to release all [suite...]

Date: 2010-09-24 15:46:41

une musique de meditation est-elle essentielle afin de faciliter ...

la musique de meditation apprend par exemple au à la personne initiée les bonnes positions à adopter. comme la position en tailleur. la musique de meditation guidée suggère la personne méditante à la maîtrise du souffle. le travail du souffle est l’élément fondamental aux fondement de la [suite...]

Date: 2010-09-16 17:54:28

Tilopa Buddhist Centre Deal of the Day | Groupon Vancouver

Today's side deal gets you three meditation classes from Tilopa Buddhist Centre (a $30 value), a not-for-profit organization. These classes are ideal for beginners and all are welcome, regardless of spiritual practice or religion. You may attend classes at any of the eight locations listed on the right sidebar of this page. This offer excludes the "learn to meditate in half a day" courses and weekend retreats. Classes are generally held from 7:00 p.m. to 8:30 p.m. and involve practical instruction on Buddhist meditation, ideas, and practice. A teacher will take you through guided meditations [suite...]

Date: 2010-09-09 20:28:45

Finding The Perfect Meditation Position

Once I found the right way to sit, the perfect posture, I would have lovely, peaceful, discomfort-free meditations.  So, I tried all kinds of sitting positions and postures . . . sitting on a cushion cross-legged on different kinds of cushions . . . kneeling on my knees supported by pillows underneath my behind . . . kneeling on a variety of benches of varying heights . . . sitting on a chair with my back against the back of the chair . . . sitting on a chair without touching the back support  . . . sitting on the floor with back support. I would usually be comfortable for a period of time, [suite...]

Date: 2010-08-05 09:00:42

Meditation + Running + Music = MeditationRunner | Free Ezine Articles

Los Angeles (January 18, 2008) – MP3 Running has created MeditationRunner, a series of jogging tracks that harness of the meditative qualities of the running experience to improve well being on all levels – Body, Mind and Spirit. These seemingly unrelated disciplines are being combines into a cohesive and engaging experience that train the body and free the mind with specialized music tracks, coaching tips and positive affirmations. Meditation: Through the repetitive nature of the running experience, the jogger enters what is refered to as the “Zone” – very similar to a meditative [suite...]

Date: 2010-09-13 10:49:43

Meditation Technique for a Beginner

For more information and special deals related to any of the issues on this page, place your cursor over the double-underlined links. All information supplied by Kontera.com. Meditation Technique for a Beginner In the fast and busy pace of life, we tend to lose focus on the more essential things. And because of the earthly needs that we are trying to meet, we tend to neglect the importance of internal peace. The lack of internal peace makes a person feel confused, exhausted and unfulfilled no matter how much achievements he earned. This is the primary concern of meditation. It allows the [suite...]

Date: 2010-09-09 19:23:54

Qu'attendez-vous pour vous mettre à la méditation ? - CareVox

Vous ne vous êtes pas encore mis à la méditation ? Pourtant, vous savez que la méditation est indispensable pour votre bien-être et votre santé. Elle vous aide à retrouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit, à lutter contre le stress, l’anxiété, à avoir une attitude positive. Qu’attendez-vous pour vous mettre à la méditation ? Et, la lutte contre le stress et l’anxiété permet de vous sentir mieux et surtout de contrecarrer certaines maladies comme le cancer. Ce dernier point a été mis en avant par David Servan-Schreiber, dans son livre Anticancer. Il [suite...]

Date: 2009-10-13 09:04:53

Biogée - Leblogducorps

Quelques mots sur le livre Biogée est une rhapsodie où alternent le conteur et le philosophe. Exclusivité : le texte entier lu par Michel Serres lui-même accessible gratuitement grâce au livre. Résumé Comment les marins se sauvent-ils des tempêtes ? Et les mariniers des inondations ? Comment les montagnards se tirent-ils des crevasses ? Et les gardiens de phare d’un envahissement de rats ? Comment les savants négocient-ils le feu et les bombes des volcans ? Que disent la brise, les fleuves turbulents, le grand hurlement des loups et le silence des microbes qui foisonnent ? Pour [suite...]

Date: 2010-09-25 05:15:25

Vipassana Meditation and inner peace - Social Anxiety Forum

I took part in a 10-day residential Vipassana meditation camp last March in order to learn and practice the technique of Vipassana in the tradition of S.N. Goenka. This technique is believed to be the one followed by the Gautam Buddha himself on his way to enlightenment. I continued to meditate regularly after the camp and it had a positive effect on me. I was becoming more calm and I worried less about things. It gave me real inner peace. As I was practicing regularly, I was feeling a lot better overall. I even stayed away from SAS for around a year coming back only recently when I could not [suite...]

Date: 2010-08-27 07:00:00

Mindfulness Meditation Therapy | Debbie Lewissings Spirituality

It is said that the higher the level reached, becomes more spiritual harmony. As mentioned above, There are different types of meditation practiced to meet the needs of the individual, everything depends on what you want to focus on the most or what their ultimate goal is. Always it is best to research each type. Meditation is being recommended by some doctors as an alternative to medicine because of its effectiveness in relieving stress and help relaxation. There are several ways in which to reach a meditative state, again depends on what feels right. One way is to focus on an object, this [suite...]

Date: 2010-09-13 18:13:16

Méditation quotidienne : " Je choisis des paroles positives et je ...

  " Mon coeur est devenu capable d'accueillir toute forme : Il est un paturage pour les gazelles, une abbaye pour les moines. Il est un temple pour les idoles, la Kaaba pour qui en fait le tour. Il est les Tables de la Torah et aussi les feuillets du Coran ! Je crois en la religion de L'Amour, où que se dirigent ses caravanes. Car l'Amour est ma religion et ma foi. "  Ibn Arabi, maître soufi ( 1165-1240 [suite...]

Date: 2010-02-02 11:17:00

Meditation Helps to Relieve Your Stress and Generate Happiness

Meditation having the status of a main position used for stress reduction generates a strong location to operate from. Initially by cleansing your system efficiently you lower the rant which is in existence permitting portions of stress to subside, by subsequently expanding out the cleansing you might develop a more peaceful system for yourself which is able to look upon situations in conjunction with enhanced clarity. The clarity and stillness attained via meditation in turn may be utilised to discover other valuable solutions to ease the causes of stress. Of course should you truly aspire [suite...]

Date: 2010-04-19 16:43:11

Meditation - A Path To Spiritual Awareness And A Balanced Mind

Since the position opted by the Buddhists for meditation is a very balanced one. Majority of the people are easily able to adjust with this very position because it is highly comfortable and they can meditate longer than the usual. Extending from our forefathers something that has come to us is the use of music for meditation. Some people prefer instrumental music whereas many others prefer old age music. Close your eyes and go is one such music production which levies its main focus on generating meditation music. As per the words of the artist the design is so creative that it forces the [suite...]

Date: 2010-09-06 15:49:04

Rodney Yee: Yoga Burn | Health Insurance Care. Tips for health ...

Rodney Yee give me? points for meditation and offering his elegant? LAST DVD, but I sent? For any burn. Most of yoga that you can practice? U.S. r too? rate request with an emphasis on athletics, but not training? was dif? easy for me?. I would give it 3. 5 stars, but not? option? No This? a good practice if you feel tired and stressed, but the needs of muscle mass and density? O? Added are much exaggerated. Although this can? To be a good starting point for those who want to make the m positions? S and I made? M to spend? D time perfecting asanas b? Followed, and shoemaker Warrior I pose. [suite...]

Date: 2010-09-24 06:40:00

Reduce Pain Sensitivity By Doing Zen Meditation | Health | Stylish ...

Zen mediation works by thickening the grey matter in our brain. Given the research by MU – Montreal University, pain toleration was monitored in both Zen mediators and non mediators. Anterior Cingulate the central part of the brain is said to regulate the pain. Zen meditation is meditation for pain management. You are asked take a painful posture which then makes you more tolerant to pain. The cortical thickness of the brain and pain sensitivity is linked. The more pain you tolerate, the thickness of your cortex is said to thicken. Zen meditation is all about relaxing the mind and body. [suite...]

Date: 2010-08-20 12:03:48

Rene descartes - More Meditation Techniques: Descartes and ...

By: Ace SmithThrough the centuries, various techniques on meditation have been developed by its practitioners. Some of them branch out from original religious Through the centuries, various techniques on meditation have been developed by its practitioners. Some of them branch out from original religious meditative rituals, while some adopt new philosophies as taught by their founders. Here are some variations in the techniques that are used by persons who practice meditation. Descartes Meditation             This meditation describes the principles and philosophical thoughts by [suite...]

Date: 2008-08-19 07:00:00

Projet Hymnaterra... - *Restaurationurantiagaia.over-blog.com

Référé par : newsletter@amourdelumiere.fr De nombreux enseignements et plusieurs méthodes extrêmement efficaces et utiles peuvent nous apporter une aide précieuse sur notre chemin de vie. Nous vous invitons à en découvrir et à en expérimenter 8 de très haute qualité, en compagnie d’un groupe d’internautes francophones de plusieurs pays. Programme général Chaque lundi, vous recevrez, par messagerie, une présentation de l’enseignement ou de la méthode, accompagnée de pistes de réflexions, de suggestions et d’exercices. Document que vous pourrez imprimer et lire [suite...]

Date: 2010-09-11 15:58:00

Meditation Techniques?

I meditate lying down and for the first few minutes, I can always feel my heart beating rapidly, its quite loud and off putting, so I have to focus my breathing. I know there is not a given position for meditation, but does anybody else meditate lying down and get rapid heart movements? thanks -RIP Floyd Red Crow Westerman 1935-2007- "i'm going to love it when it all comes down and you are geeking because it is so far outside your matrix" - [suite...]

Date: 2010-09-06 01:16:20

Meditation for Women | Traditional Medication

Third οf аll, women thе possibility οf choosing active οr “subdue” meditation exercises. Walking meditation mіght bе a ехсеllеnt thουght fοr ѕοmе women, іn case thеу tend tο gеt bored whеn standing subdue аnd meditating. Bυt nοt аnу kind οf walk іѕ thе rіght walk. Finding a suitable path іn a untreated environment, starting wіth a ехсеllеnt mood, taking a deep breath аnd enjoying аll thе sensations аrе thе basic steps thаt need tο bе followed. Many women find thіѕ method thе perfect one, considering thаt thеу аrе used tο being [suite...]

Date: 2010-09-22 06:27:34

Nancy Laguë − Le Reiki

C’est une méthode naturelle afin de rééquilibrer les énergies vitales de l’individu sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. Le Maître Reiki ou praticien est la personne qui vous transmet l’énergie Reiki. Le Reiki est un terme japonais qui signifie : REI : énergie cosmique, esprit, air, essence de création KI : énergie individuelle, pouvoir, énergie. De plus, il vient des mots RAKU-REI. RAKU étant l’énergie circulant à la verticale dans le corps et KEI étant l’énergie circulant à l’horizontale dans le corps. C’est une méthode de transmission [suite...]

Date: 2010-05-07 03:00:33

Weird meditation experience! - Social Anxiety Forum

I was sitting on my pillow on the floor in a meditation position, when my body just started moving forward into a bowing position, where my head touched the floor. My head was also moving around in weird directions on the floor. Also, my body just moved into this really weird and painful position. When I moved to adjust, and sit up, I just decided to go back to meditating. I was sitting up when my body started moving backwards into a laying position. My arm was doing this really weird movement and my hand was moving around above my body. Then my friggin tongue started moving around in my [suite...]

Date: 2010-09-17 07:00:00

Meditation: Get rid of your mental and physical stress

Always remember that the posture should enhance meditation, not be an obstacle! The Buddha even taught one of his disciples, who had many problems with his posture to lie down with his back on a bed, and then he quickly made progress; however, most people tend to fall asleep - so it will not be suitable for everyone...   The Mind: - be relaxed but at the same time awake and attentive: finding your balance here is not easy! - be a careful observer of your own mind and thoughts; sometimes called the 'little spy inside':   From Ani Tenzin Palmo, Reflections on a Mountain Lake: Teachings on [suite...]

Date: 2010-09-19 11:47:21

Kriya Meditation

This breathing technique and mastery of energy is known as pranayama, and was put on medical benefits, including asthma and stress. Kriya Meditation is a strictly disciplined form of meditation is to become a regular habit in everyday life. Supporters believe it should be done regularly and carefully, and often under the supervision of a teacher to increase the level of attention and concentration. Teaching is usually one to one, in the tradition of guru-disciple of the art. The meditation itself is performed in the dark, away from direct light – including that of a candle. Every [suite...]

Date: 2010-05-20 00:38:12

POCKET SPONSOR IPHONE APP: 31 Days of Morning & Evening Recovery ...

Product Description Receive daily support for alcohol addiction recovery and drug treatment recovery from Shelly Marshall, author of DAY BY DAY and YOUNG, SOBER & FREE – both viewed as classics in the addiction recovery field. Ms. Marshall holds a degree in Drugs and Alcohol from Metropolitan State College in Colorado. Her Pocket Sponsor iPhone App on Kindle puts inspiration, wisdom and hope in the palm of your hand. This book offers 31 days of morning and evening recovery meditations and positive statements designed to help in moments when teens and adults need urgent support. Use the [suite...]

Date: 2010-09-25 01:52:27

Subway Meditation: No Cushion Required | Psychology Today

Turn off your iPod or mp3 player. You might want to continue wearing the earphones however, in order to reduce the likelihood that someone will disturb you, however.Gather your belongings close to you in order to ensure that they will be secure during the meditation. Stand with your feet about shoulder width apart. Try to position your feet to be at a 45° angle to the centerline of the train, if possible. This will help you maintain balance as the train moves and stops. If necessary, hold onto a bar or railing. Roll your shoulders back and raise your chin up so that your head is level. Adopt [suite...]

Date: 2009-02-13 08:00:00

Dalai Lama « Sleep is the best meditation.

To be kind, honest and have positive thoughts; to forgive those who harm us and treat everyone as a friend; to help those who are suffering and never to consider ourselves superior to anyone else: even if this advice seems rather simplistic, make the effort of seeing whether by following it you can find greater happiness. This entry was posted on Saturday, September 25th, 2010 at 4:04 pm and is filed under A Matter of Taste, Carti, reviste, ziare, net, Invataturi de minte. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your [suite...]

Date: 2010-09-25 14:04:06

Le Maroc en ramadan - croqueusedevies.over-blog.com

Il nous reçoit dans sa maison de pisé, rouge forcément, sur ses tapis à ramages et demande à sa femme de nous préparer un couscous. Il est 16h. Il étend son petit tapis et prie pendant quelques minutes, peut-être des pensées bienveillantes pour son petit neveu qui vient de naître ? « Mangez, c’est li plaisir pour moi », nous invite-t-il dans un sourire de générosité, le ventre vide, le cœur plein. Une sœur arrive s’assoit par terre, empoigne Hector, l’embrasse, l’assoit sur ses genoux. Sa petite aux grands yeux inquiets attend un signal pour pouvoir se précipiter [suite...]

Date: 2010-09-14 06:00:00

LA MEDITATION / HUMANSIZED

La méditation zazen aide à calmer le mental et à diminuer nos préoccupations bien entendu, mais elle aide également à développer l’intuition. Position : Assise (évidemment) sur un coussin (le plus souvent un zafu : un coussin rond de méditation) Les jambes croisées en lotus ou demi lotus Le corps se tient droit Le regard est posé devant soi, en direction du sol et ne fixe rien : il reste complètement ouvert La main gauche repose sur la main droite, paumes vers le ciel, contre l’abdomen. La respiration est calme et l’immombilité amène petit à petit le pratiquant à [suite...]

Date: 2007-06-18 07:00:00

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