Souffle 1 2 d'après Claudie Jolais

1 ère technique respiratoire de notre série Yoga-sourd

Contrôler le souffle améliore la santé et calme le mental...

Faites une petite pause, 5 mn de respiration rien que pour vous, cela suffit parfois à se recentrer.

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Par : Claudie Jolais

Thèmes liés : technique de calme mental