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Apprendre à méditer
Un livre pratique et son CD mp3 de méditations guidées / La méthode MBSR à la portée de tous
Bob Stahl et Elisha Goldstein
Préface de Jon Kabat-Zinn
Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.
Ce manuel comporte :
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APPRENDRE À MÉDITER
Apprendre à méditer
La méthode MBSR à la portée de tous
Elisha Goldstein, Bob Stahl
Préface de Jon Kabat-Zinn
Paru le 14 février 2013
Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.
Ce manuel pratique comporte :
- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations guidées
- des exercices de...
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