Méditation pour se détacher de ses pensées - Christophe André

Devenez l’observateur attentif de vos pensées...

Les pensées sont un phénomène normal, produit par notre mental. Le cerveau humain produit plus de 65.000 pensées par jour.

Le bruit du bavardage mental fait partie de notre quotidien.

Cette dispersion n'est pas un obstacle mais un cadeau, qui nous rappelle comment fonctionne notre esprit.

Revenir au moment présent en ne nous laissant pas emporter par nos ruminations fait partie de l'exercice de la pleine conscience.

« Méditer,...

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Par : Eveil Conscient

Thèmes liés : meditation pleine conscience exercices christophe andre

Promenade Méditative "Au coeur de la Forêt, au coeur des sens"- La Petite Pierre (Vosges du Nord)

Reportage Alsace 20 du 12/06/16

Intervenante: Manuela Peschmann - Sophrologue

"Au coeur de la forêt, au coeur des sens" - Sorties Alsace Ecotourisme

Bénéfique et ressourçant.

A la découverte de sentiers et lieux remarquables de la forêt du Parc Naturel des Vosges du Nord sous forme d'une marche douce ponctuée de temps de méditation et d'exercices de pleine conscience.

Une façon simple pour se reconnecter avec la Nature et les sensations corporelles.

Divers thèmes sont proposées...

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Par : Manuela Peschmann Sophrologue

Thèmes liés : exercices meditation pleine conscience

Comment élever votre taux vibratoire (niveau de conscience)

Un cours de plusieurs exercices pour augmenter votre taux vibratoire ou votre niveau de conscience.

Avoir une conscience plus flexible qui est capable d'explorer des perspective inhabituelle.

Ces exercices aident également à avoir une attention pleine (pleine conscience)

Vous inscrire à ma formation individuelle sur la loi de l'attraction:

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►Ma meilleur méditation...

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Par : Louis Yagera

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Xenius - La pleine conscience : un remede contre le stress ?

Quand le stress devient chronique, notre santé en pâtit.

Comment le maîtriser ?

Par l'exercice de la pleine conscience par exemple.

Pratiquée en ateliers ou dans le cadre d'une thérapie, cette forme de méditation vise à modifier notre attitude mentale par une prise de conscience de nos processus de pensée.

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Par : g7j1d6s4b6zh

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Méditation guidée: Mieux gérer les douleurs & la souffrance en cultivant la pleine conscience

Lorsque l'on médite il n'est pas rare de ressentir certaines douleurs plus ou moins violentes. Mal de dos, fourmillements, démangeaisons... Nos émotions lorsqu'elle sont envahissantes peuvent aussi se manifester de façon évidente à travers le corps: larmes, gorge serrée, ventre noué etc...

Face à ces manifestations physiques et psychiques notre mental a tendance à chercher une issue de secours pour ne pas avoir à faire face à ce qui est. Cette méditation vous propose au contraire...

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Par : XAVIER ROULET MÉDITATION

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