Exercice anti-stress pour se relaxer facilement

Dans cet exercice anti-stress, le coach Abdelkhir Zabat vous explique pas à pas comment arrêter de stresser facilement grâce à cet exercice pratique de relaxation et de respiration facile à faire.

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Abdelkhir ZABAT, coach certifié et conférencier international, vous livre ses astuces, ses conseils, ses stratégies de coach pour vous aider à vivre une vie épanouie.

Pour découvrir son livre (qui vous est offert gratuitement) :...

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Par : La Vie Épanouie

Thèmes liés : exercice relaxation anti stress

EXERCICE ANTI-STRESS

Cet exercice de relaxation dynamique permet de relâcher toutes les tensions qui se logent dans la partie supérieure de notre corps.

L'exercice du "oui/non" redonne une fluidité de mouvement à la nuque, au cou et aux épaules.

Sachant que le stress se manifeste principalement par ces tensions musculaires , il est nécessaire d'effectuer cet exercice plusieurs fois par jour !

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Par : nadja mootooveeren

Thèmes liés : exercice relaxation anti stress

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Relaxation anti stress de Krya Yoga

Séance rapide de relaxation anti stres inspirée du Krya Yoga.

ActivZen : Organisation d'ateliers possible sur toute la France.:

Activités: http://www.loczen.com/planning.html

La respiration ventrale est importante durant tout l'exercice.

Bonne séance !

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Par : Chris Kal

Thèmes liés : exercice relaxation anti stress

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Exercices relaxation respiration abdominale, diaphragmatique à faire au bureau, stress, mal de dos

Une série d'exercices physiques de http://www.regivia.com/videos-d-exercices-physiques-pour-maigrir/femmes/conseils-gestes-exercices-solutions-trucs-et-astuces-anti-stress-pour-se-relaxer-et-se-detendre-au-bureau-comment-maigrir-et-destresser-au-bureau-quelle-methode-pour-etre-zen/ à pratiquer au bureau pour luter contre le stress, le mal de dos et les douleurs lombaires liés à la position assise. Vous verrez notamment des exercices de respiration abdominale et de respiration...

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Par : REGIVIA Ligne & Forme

Thèmes liés : exercice relaxation respiration abdominale

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Bonheur - Bien-être - Anti-stress - Méthodes/techniques/relaxation/méditation - Frantz Amathy -

Présentation de la chaine Bonheur - Bien-être - Anti-stress.

Une chaîne youtube qui vous transmet plein de petits trucs, de petites astuces de bien-être, d'exercices et de techniques de relaxation, d'harmonisation, etc.

Si vous vous intéressez au yoga, au Taï Chi, au Do-in, aux techniques énergétiques, au Qi Gong et aux disciplines de mieux-être et de développement personnel, à la musique de relaxation, cette chaîne est faite pour vous.

Vous y trouverez de nombreux secrets pour...

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Par : Bonheur - Bien-être - Anti-stress

Thèmes liés : exercice relaxation anti stress / yoga meditation relaxation techniques

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