Apprendre simplement la méditation

http://www.vivremavie.com/Club/livres-en-video/apprendre-simplement-la-meditation-un-livre-de-eric-harrison-des-techniques-simples-pour-retrouver-la-paix-interieure/ grâce à la méditation, découvrez une approche simple et efficace pour mieux gérer le stress, être en meilleure santé en méditant régulièrement, améliorer la conscience de soi et s'éveiller aux autres en pratiquant la méditation. Quelques minutes chaque jour de méditation suffisent pour trouver un équilibre qui va...

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Par : Donatien Jeanjean

Thèmes liés : apprendre la meditation livre / meditation techniques simples / livre pratique de la meditation

La méditation du souffle • Exercice audio

Apprendre à méditer

Un livre pratique et son CD mp3 de méditations guidées / La méthode MBSR à la portée de tous

Bob Stahl et Elisha Goldstein

Préface de Jon Kabat-Zinn

Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.

Ce manuel comporte :

- Un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations...

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Par : leseditionsdesarenes

Thèmes liés : meditation pleine conscience exercices mp3 / meditation guidee mp3 / cd meditations guidees

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