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Conseils pour choisir son coussin de méditation
Votre coussin de méditation...
On le nomme parfois Zafou ou zafu. Quoi qu'il en soit, il conditionnera votre assise pendant de longues heures. Il est donc important de considérer quelques points.
La taille
- Un coussin un peu plus haut que la longueur de la main est parfait
- Les débutants pourront surélever ce coussin avec un ou des livres épais, il sera ensuite possible de les enlever....
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Connaissez-vous ces 86 bienfaits de la méditation
86 bienfaits de la méditation
Méditation guidée
48 minutes
+ liste révisée des bienfaits de la méditation
Les bienfaits de la méditation sont très nombreux, les scientifiques depuis quelques décennies l'on démontré. Nous sommes à une excellente époque où les esprits s'ouvrent à la méditation et récoltent de beaux fruits. A condition de ne pas faire que surfer sur l'effet de mode...
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Comment choisir son coussin de méditation
mon prof me suggere un coussin en demi-lune et vous en rond ma main mesure 7 pouces pas trop délicate mais je n'arrive plus a mettre mes genoux par terre et j'ai 60 ans alors ??????
Reply v
Arnaud Guétcheu (4 années)
Le soucis lorsque nos genoux ne peuvent descendre c'est que nous risquons d'avoir vite mal au dos et les coussins n'y peuvent pas grand chose. De plus lorsque nous débutons, nous...
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