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3 articles sélectionnés
Sommeil : 7 solutions à la lumière bleue des écrans et d ...
Publié le
9 avril 2015
Des études ont montré que la lumière des écrans, en particulier la partie bleue du spectre lumineux, inhibe la production de mélatonine , une hormone qui joue un rôle important dans la régulation des rythmes circadiens et qui aide à s'endormir.
Les appareils tels que les smartphones et les tablettes sont éclairés par des diodes électroluminescentes (LED) qui ont...
Date: 2017-02-12 18:33:38
Thèmes liés : lumiere bleue ecran / lumiere bleue led / lumiere bleue sommeil / lumiere bleue lunettes / lumiere bleue
Quelles sont les techniques de relaxation? | Psychomédia
Publié le
10 juillet 2006
Stressé? Anxieux? Difficulté à vous détendre? Les techniques de relaxation pourraient grandement vous aider. Ces techniques aident à interrompre le flot de pensées qui entretient le stress et permettent à l'organisme de déclencher la réponse physiologique de relaxation. Plus vous les pratiquerez, plus elles donneront facilement des résultats et plus vous...
Date: 2017-02-12 18:33:51
Thèmes liés : calme mental stress relax / technique de relaxation meditation / meditation relaxation musique
Surmonter l'hypocondrie | Psychomédia
Publié le
3 octobre 2005
L' hypocondrie est une sévère anxiété par rapport à la santé où des sensations, symptômes et variations corporels sont perçus et interprétés, de façon erronée, comme dangereux ou comme indiquant la présence d'une maladie; une maladie particulière est crue plus probable qu'elle ne l'est.
Les ...
Date: 2017-02-12 18:34:02
Thèmes liés : exemple d'exercice de relaxation dynamique
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