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Bien dormir en 10 étapes Etape 6 : se relaxer
Car plus la personne dort mal, plus elle se conditionne pour mal dormir. Elle y pense pendant la journée, redoute le moment où elle va se coucher et se stresse par avance à l'idée de ne pas pouvoir s'endormir. Si la mise au lit devient synonyme d'angoisse, l'insomnie s'installe.
Mettre en place...
Date: 2017-02-16 07:37:39
Thèmes liés : exercice relaxation pour s'endormir / exercice relaxation avant sommeil / exercice relaxation respiration / exercice relaxation sommeil
Anti stress : conseils pour rester zen - Santé-Médecine
Anti stress : conseils pour rester zen !
Stressée, fatiguée, vous avez envie d'une pause bien-être ? Activités douces, méditation, exercices de respiration, automassages, Tai Chi. Avec nos conseils, choisissez la bonne méthode pour vous relaxer. Détendez-vous en découvrant toutes les astuces et les exercices anti stress du Journal des Femmes Forme.
J'ai testé le massage Shiatsu détente...
Date: 2017-02-22 23:08:47
Thèmes liés : exercice relaxation anti stress / lotus position zen meditation
Opération de la cataracte : comment ça se passe ? "Dès ...
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"Petit miracle", "des pleurs d'émotion", les lecteurs n'y vont pas avec le dos de la cuillère quand il s'agit de faire partager leur joie. Il est indéniable que, pour ceux-là, l'opération a changé la vie, pour le meilleur.
Joëlle : "Tout ce que je puis dire c'est que dès le lendemain, j'ai pleuré d'émotion pendant près d'une heure lorsqu'après avoir enlevé le...
Date: 2017-02-16 15:52:35
Thèmes liés : lumiere de l oeil / sensibilite a la lumiere apres operation cataracte
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